このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > こんちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.カロリー1500以内に抑える実行率50%50%
2.野菜を毎食とる実行率50%50%
3.お菓子食べない実行率100%100%
4.一駅歩く、またはジョギング実行率0%0%
5.トイレ実行率50%50%
6.筋トレ実行率100%100%
7.水三リットル実行率0%0%
8.お風呂に浸かる実行率50%50%
9.体重を量る実行率100%100%
10.明日も頑張る!!!!!実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年8月28日(日)
収支カロリー -2,891 kcal
摂取カロリー 170 kcal
消費カロリー 3,061 kcal

カロリー1500以内に抑える

未記入

野菜を毎食とる

未記入

お菓子食べない

未記入

一駅歩く、またはジョギング

未記入

トイレ

未記入

筋トレ

未記入

水三リットル

未記入

お風呂に浸かる

未記入

体重を量る

未記入

明日も頑張る!!!!!

未記入

2011年8月27日(土)
体重57.0kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -1,556 kcal
摂取カロリー 1,505 kcal
消費カロリー 3,061 kcal

カロリー1500以内に抑える

×

野菜を毎食とる

○

お菓子食べない

○

一駅歩く、またはジョギング

×

トイレ

×

筋トレ

○

水三リットル

×

お風呂に浸かる

×

体重を量る

○

明日も頑張る!!!!!

○

二日目

01:39

今日はご飯を野菜たっぷりめに
してみました。

スープとかにしたら飲みやすいし
お腹いっぱいになった。

でもカロリーオーバーしたなー。
カフェラテでかいね。二杯飲んだの
なかったらこれは1500以内だったね。
まぁ5キロカロリーとか実際は
分量で誤差生じるしよくわかんないや。


まぁ気長にやってゆこう。

コメント(0)

2011年8月26日(金)
体重57.0kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -1,738 kcal
摂取カロリー 1,323 kcal
消費カロリー 3,061 kcal

カロリー1500以内に抑える

○

野菜を毎食とる

×

お菓子食べない

○

一駅歩く、またはジョギング

×

トイレ

○

筋トレ

○

水三リットル

×

お風呂に浸かる

○

体重を量る

○

明日も頑張る!!!!!

○

今、わたし人生でMAX体重重い…

55kgこえてからね、洋服とか
似合わなくなってゆくのを
感じたんだよね。

なんか最近あまったれていたよ、
わたしこれからまじで頑張るよ。

痩せてみせます。
健康的な体になってみせます。

よし、やってやるぞ!!

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:160.0cm
2011年8月26日からスタートしました!!

高校入ってから半年で5kg太った…けど前よりも痩せられるように頑張る!!
2011年8月26日スタート
開始時57.0kg 27.5%
±0kg -0.5%
現在57.0kg 27.0%
あと2kg あと7%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

anne
31歳 女性 
157.0cm 59.4s

一覧へ

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.2s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!