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ダイエット日記 > よーたんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.夜8時以降わ食べるの厳禁!!実行率0%0%
2.毎日腰振り左右30回!!実行率100%100%
3.毎日腹筋50回以上!!実行率100%100%
4.間食禁止!実行率67%67%
5.水をたくさん飲む実行率33%33%
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日記

2011年12月27日(火)
体重59.4kg   体脂肪率26.2%

夜8時以降わ食べるの厳禁!!

未記入

毎日腰振り左右30回!!

未記入

毎日腹筋50回以上!!

未記入

間食禁止!

未記入

水をたくさん飲む

未記入

コメント(0)

2011年12月26日(月)
体重59.9kg   体脂肪率25.2%

夜8時以降わ食べるの厳禁!!

未記入

毎日腰振り左右30回!!

未記入

毎日腹筋50回以上!!

未記入

間食禁止!

未記入

水をたくさん飲む

未記入

コメント(0)

2011年12月25日(日)
体重59.7kg   体脂肪率26.0%

夜8時以降わ食べるの厳禁!!

未記入

毎日腰振り左右30回!!

未記入

毎日腹筋50回以上!!

未記入

間食禁止!

未記入

水をたくさん飲む

未記入

コメント(0)

2011年12月24日(土)
体重59.7kg   体脂肪率26.2%

夜8時以降わ食べるの厳禁!!

未記入

毎日腰振り左右30回!!

未記入

毎日腹筋50回以上!!

未記入

間食禁止!

未記入

水をたくさん飲む

未記入

コメント(0)

2011年12月23日(金)
体重58.8kg   体脂肪率26.2%

夜8時以降わ食べるの厳禁!!

未記入

毎日腰振り左右30回!!

未記入

毎日腹筋50回以上!!

未記入

間食禁止!

未記入

水をたくさん飲む

未記入

コメント(0)

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20歳 女性 身長:153.0cm
がんばって痩せる!!


彼氏つくってやるわい(笑)
あと、見返す(。-_-。)
2011年8月26日スタート
開始時58.0kg 27.0%
+1.4kg -0.8%
現在59.4kg 26.2%
あと9.4kg あと6.2%
目標50.0kg 20.0%

 

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