このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > めめさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重記録する。実行率100%100%
2.飲み物はお茶か水。実行率50%50%
3.食べ物にお金かけない。実行率50%50%
4.間食しない。実行率75%75%
5.腹筋最低100回。実行率50%50%
6.腹八分目。実行率50%50%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年1月22日(日)
体重63.0kg

毎日体重記録する。

○

飲み物はお茶か水。

×

食べ物にお金かけない。

×

間食しない。

×

腹筋最低100回。

×

腹八分目。

×

ダイエットって、だんだんと
やる必要あるのか?とか
考えてしまう(;´д`)

やる必要あるに決まってる!
こんなお腹誰にも見せれない!

急激に痩せてもリバウンドするだけだし、
徐々にってのがいちばんむずかしい!

でも痩せたいもん(;´д`)
かわいくなりたいもん(;´д`)

卒業式まであと一ヶ月(;´д`)
出来ることは全部やろう☆

痩せて卒業しようd=(^o^)=b

コメント(0)

2012年1月3日(火)
体重61.8kg
収支カロリー -504 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 2,104 kcal

毎日体重記録する。

○

飲み物はお茶か水。

○

食べ物にお金かけない。

×

間食しない。

○

腹筋最低100回。

○

腹八分目。

○


今日はショッビングDay☆

たーくさんあるいた\(^o^)/
カロリー消費になったかな?

でも体重減らなかった〜


あしたは焼き肉( ̄ー ̄)
うれしいけど、、、
食べ過ぎそうで不安だな〜

コメント(0)

2012年1月2日(月)
体重61.6kg
収支カロリー -213 kcal
摂取カロリー 1,986 kcal
消費カロリー 2,199 kcal

毎日体重記録する。

○

飲み物はお茶か水。

○

食べ物にお金かけない。

○

間食しない。

○

腹筋最低100回。

×

腹八分目。

○


今のところ順調に減ってる\(^o^)/
でも、見た目が変わらなきゃ意味無いよねー。

目指せ健康美人☆

コメント(0)

2012年1月1日(日)
体重63.0kg
収支カロリー -268 kcal
摂取カロリー 1,869 kcal
消費カロリー 2,137 kcal

毎日体重記録する。

○

飲み物はお茶か水。

×

食べ物にお金かけない。

○

間食しない。

○

腹筋最低100回。

○

腹八分目。

×


今日は買い物にいってきました☆
たくさんたくさん歩いたから、少しはカロリー消費になったかなあ(((^_^;)

鏡に自分の姿が写るたび醜くて醜くて(--;)



ぜったい痩せます!!!

コメント(0)

2011年8月26日(金)

毎日体重記録する。

○

飲み物はお茶か水。

×

食べ物にお金かけない。

×

間食しない。

×
  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:166.0cm
努力あるのみ!
don't 妥協!!!!!!
2011年8月26日スタート
開始時63.6kg
-0.6kg
現在63.0kg
あと8kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

59kg
30代前半 女性 
164.0cm 62.1s

はな
48歳 女性 
164.0cm 63.8s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.5s

一覧へ

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.4s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!