このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 旬さんのマイページ

日記

2011年8月30日(火)
体重53.8kg   体脂肪率21.3%

朝はプルーン+ヨーグルト &豆乳&バナナの組み合わせ

○

1日2回ストレッチをする!

○

食事は野菜から食べる!

○

過食・拒食はしない!

○

体重 53.8kg
体脂肪 21.3%

昨日は日記書き忘れてしまいました…反省…

今日もですけどずっと受験の課題レポートやってて頭パーンになりそうです(-_-;)
もう出願始まってるのに書き終わらないとかめっちゃ焦りますよねぇー←他人事w

そんなこんなでストレスたまってたから昨日は1人カラオケで歌いまくって来ました\(^o^)/
体重減ったのはそのせいかも?

朝ごはん いつもの組み合わせと桃1個
昼ごはん 手作りツナサンド 蒟蒻ゼリー

コメント(0)

2011年8月28日(日)
体重54.5kg   体脂肪率22.3%

朝はプルーン+ヨーグルト &豆乳&バナナの組み合わせ

○

1日2回ストレッチをする!

未記入

食事は野菜から食べる!

未記入

過食・拒食はしない!

未記入

体重 54.5kg
体脂肪 22.3%

あんまり増えてなくて良かった…
今日はちゃんとバランスのとれた食事がしたい!!


朝ごはん →ヨーグルトと特製ジュースのみ

コメント(0)

2011年8月27日(土)
体重55.8kg   体脂肪率22.0%

朝はプルーン+ヨーグルト &豆乳&バナナの組み合わせ

○

1日2回ストレッチをする!

○

食事は野菜から食べる!

○

過食・拒食はしない!

未記入

2日目 夜

18:58
体重55.8kg  体脂肪率22.0%

体重 55.8kg
体脂肪22%


残念な報告↓

お昼ごはんを甘いものばっかりで済ませてしまいました…←(お団子と水羊羹とアイス)

晩ごはんはローソンで買ったチーズクリームのパスタとサラダ、飲み物は黒豆茶!
までは良かったのにシュークリーム付けちゃいました…

あぁぁあぁ…!!
自分のバカ!明日の体重計が怖いよぉ…


あと髪の毛切って来ましたー
特に前髪はしばらくの間ぱっつん確定だろうな、うん(^o^;)

コメント(1)

2日目 朝

08:50
体重54.9kg  体脂肪率21.2%

体重 54.9kg
体脂肪 21.2%

朝ごはんはいつものヨーグルト&特製ジュースの組み合わせ♪
あとは母上からあんこ貰ったのであんバタートーストにして食べました(*^^*)


今日は学校見学会に在校生として呼ばれてるんで高校に行ってきまーす!!

コメント(0)

2011年8月26日(金)
体重55.4kg   体脂肪率20.0%

朝はプルーン+ヨーグルト &豆乳&バナナの組み合わせ

○

1日2回ストレッチをする!

○

食事は野菜から食べる!

○

先週病院に行った際にはかったら60kgに…!
これはマズイと思ったのでダイエット再開しました(`・ω・´)

時間の違いもあるだろうけど−5kgで55kg台に落ち着いたようです
52kg目指して継続ですね!!

追記:半年ぶりに生理来ました\(^o^)/

コメント(2)

  1  2  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:165.6cm
3年かけて100kg→70kg→50kgな感じでダイエットしていましたが生理が止まってしまったのでしばらくお休みしていたらものすごく増加!! 今度は健康的に痩せるように頑張ります(`・д・´)
2011年8月26日スタート
開始時60.0kg 20.0%
+1.7kg +9.7%
現在61.7kg 29.7%
あと9.7kg
目標52.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.8s

59kg
30代前半 女性 
164.0cm 62.3s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.6s

一覧へ

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!