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ダイエット日記 > まゆさんのマイページ

日記

2011年8月30日(火)
体重55.3kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -451 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 1,791 kcal

ヤーナリズム

○

レッグマジック

×

おやつはダイエットビスケットとヨーグルト

×

揚げ物・チョコ禁止

×

1200カロリーまで

×

コメント(0)

2011年8月29日(月)
体重55.4kg
収支カロリー 152 kcal
摂取カロリー 1,940 kcal
消費カロリー 1,788 kcal

ヤーナリズム

×

レッグマジック

×

おやつはダイエットビスケットとヨーグルト

×

揚げ物・チョコ禁止

×

1200カロリーまで

×

55.4kg

07:36

コメント(0)

2011年8月28日(日)
体重55.4kg
収支カロリー -701 kcal
摂取カロリー 1,090 kcal
消費カロリー 1,791 kcal

ヤーナリズム

○

レッグマジック

未記入

おやつはダイエットビスケットとヨーグルト

○

揚げ物・チョコ禁止

○

1200カロリーまで

○

55.4kg

10:07

コメント(1)

2011年8月27日(土)
体重55.7kg
収支カロリー -561 kcal
摂取カロリー 1,230 kcal
消費カロリー 1,791 kcal

ヤーナリズム

○

レッグマジック

○

おやつはダイエットビスケットとヨーグルト

○

揚げ物・チョコ禁止

○

1200カロリーまで

○

2日目!

13:24
体重55.7kg  

やっぱり日記つけると意識が違う。気合いが入るというか、お菓子食べようという気持ちになって、体重もちょっと落ちた。最近さぼりがちだった運動もやる気になった。
頑張るぞ!

コメント(0)

55.7kg

11:07

コメント(0)

2011年8月26日(金)
体重56.0kg
収支カロリー -308 kcal
摂取カロリー 1,490 kcal
消費カロリー 1,798 kcal

ヤーナリズム

○

レッグマジック

○

おやつはダイエットビスケットとヨーグルト

○

揚げ物・チョコ禁止

○

1200カロリーまで

×

 M おにぎり・リンゴミルク270

 ☆ダイエットビスケット100

 L トマトおからチーズケーキ・水なとレーズンサラダ300



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40代前半 女性 身長:165.0cm
4人目出産後1年、あと3キロがどうしても落ちません。おばちゃん体型なので、やせて若返りたいです!
2011年8月26日スタート
開始時56.0kg   
-0.6kg
現在55.4kg 27.7%
あと3.4kg
目標52.0kg   

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.4s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.6s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

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