このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まゆさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ヤーナリズム実行率47%47%
2.レッグマジック実行率21%21%
3.おやつはダイエットビスケットとヨーグルト実行率47%47%
4.揚げ物・チョコ禁止実行率73%73%
5.1200カロリーまで実行率36%36%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年9月14日(水)
体重55.4kg
収支カロリー -511 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 1,791 kcal

ヤーナリズム

×

レッグマジック

×

おやつはダイエットビスケットとヨーグルト

×

揚げ物・チョコ禁止

○

1200カロリーまで

未記入

都こんぶから、しょうが昆布が出ていて、初めて食べたけど、おいしくて一袋食べてしまった。風邪予防、ダイエットにいいしょうが。冬はしょうが紅茶なんかでとるけど、これはいい。昆布はヘルシーおやつなのでよく食べます。

テレビで前りんごが若返りに一番効果的と見たけど、りんご高いからリンゴジュースで毎日飲んでます。(市販の)でも100パーセントの甘すぎるから低脂肪乳で半々で割って。カルシウムも取れるしちょうどいい。

コメント(0)

55.4kg

09:53

コメント(0)

2011年9月13日(火)
体重55.7kg
収支カロリー -101 kcal
摂取カロリー 1,690 kcal
消費カロリー 1,791 kcal

ヤーナリズム

未記入

レッグマジック

未記入

おやつはダイエットビスケットとヨーグルト

未記入

揚げ物・チョコ禁止

未記入

1200カロリーまで

未記入

55.7kg

10:01

コメント(0)

2011年9月12日(月)
体重54.8kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -1,055 kcal
摂取カロリー 720 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

ヤーナリズム

未記入

レッグマジック

未記入

おやつはダイエットビスケットとヨーグルト

未記入

揚げ物・チョコ禁止

未記入

1200カロリーまで

未記入

昨日は夢のような一日でした。午後から緊張して、おなかがすかず、サラダだけで過ごせたので、今日体重1キロ落ちた。ふだんどんだけ食べてたのか・・。でも今日午前中いろいろ食べちゃったからまたもどりそう。

いやー、でもライブ帰ってきてのビールは、最高!!
一番うまい。つまみはさきいかとオヤジ臭いけど。。

なんとなんと、昨日夢が叶っちゃいました!!!

太志とハイタッチ\(~o~)/しちゃいました〜〜〜〜!!!(激感!!)

アンコールの後急にハイタッチしてくれるというので、驚いていたら、出口になんといる!!

信じられない状態でのハイタッチ。ほかのメンバーともした。子供といったので、太志とOKPは子供の頭を笑顔でなでてくれた。

はあ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜・・・・。

中止になって、300人程度の小さいライブハウス。だからやってくれたんだと思うけど、ありがとう!!!

いってよかった!
感動したし、カッコよかったし。
だんなより好きでやばい(笑)

またいわきに来ると約束してくれた。また行きます!

コメント(0)

コメント(0)

2011年9月11日(日)
体重56.0kg
収支カロリー -75 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

ヤーナリズム

未記入

レッグマジック

未記入

おやつはダイエットビスケットとヨーグルト

未記入

揚げ物・チョコ禁止

未記入

1200カロリーまで

未記入

56.0kg

08:57

コメント(0)

2011年9月10日(土)
体重56.0kg   体脂肪率28.6%
収支カロリー -806 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,806 kcal

ヤーナリズム

未記入

レッグマジック

未記入

おやつはダイエットビスケットとヨーグルト

未記入

揚げ物・チョコ禁止

未記入

1200カロリーまで

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:165.0cm
4人目出産後1年、あと3キロがどうしても落ちません。おばちゃん体型なので、やせて若返りたいです!
2011年8月26日スタート
開始時56.0kg   
-0.6kg
現在55.4kg 27.7%
あと3.4kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • (えがちゃん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.0s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.7s

一覧へ

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.2s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!