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ダイエット日記 > まゆさんのマイページ

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ダイエットルール

1.ヤーナリズム実行率47%47%
2.レッグマジック実行率21%21%
3.おやつはダイエットビスケットとヨーグルト実行率47%47%
4.揚げ物・チョコ禁止実行率73%73%
5.1200カロリーまで実行率36%36%
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日記

2011年9月14日(水)
体重55.4kg
収支カロリー -511 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 1,791 kcal

ヤーナリズム

×

レッグマジック

×

おやつはダイエットビスケットとヨーグルト

×

揚げ物・チョコ禁止

○

1200カロリーまで

未記入

都こんぶから、しょうが昆布が出ていて、初めて食べたけど、おいしくて一袋食べてしまった。風邪予防、ダイエットにいいしょうが。冬はしょうが紅茶なんかでとるけど、これはいい。昆布はヘルシーおやつなのでよく食べます。

テレビで前りんごが若返りに一番効果的と見たけど、りんご高いからリンゴジュースで毎日飲んでます。(市販の)でも100パーセントの甘すぎるから低脂肪乳で半々で割って。カルシウムも取れるしちょうどいい。

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55.4kg

09:53

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2011年9月13日(火)
体重55.7kg
収支カロリー -101 kcal
摂取カロリー 1,690 kcal
消費カロリー 1,791 kcal

ヤーナリズム

未記入

レッグマジック

未記入

おやつはダイエットビスケットとヨーグルト

未記入

揚げ物・チョコ禁止

未記入

1200カロリーまで

未記入

55.7kg

10:01

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2011年9月12日(月)
体重54.8kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -1,055 kcal
摂取カロリー 720 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

ヤーナリズム

未記入

レッグマジック

未記入

おやつはダイエットビスケットとヨーグルト

未記入

揚げ物・チョコ禁止

未記入

1200カロリーまで

未記入

昨日は夢のような一日でした。午後から緊張して、おなかがすかず、サラダだけで過ごせたので、今日体重1キロ落ちた。ふだんどんだけ食べてたのか・・。でも今日午前中いろいろ食べちゃったからまたもどりそう。

いやー、でもライブ帰ってきてのビールは、最高!!
一番うまい。つまみはさきいかとオヤジ臭いけど。。

なんとなんと、昨日夢が叶っちゃいました!!!

太志とハイタッチ\(~o~)/しちゃいました〜〜〜〜!!!(激感!!)

アンコールの後急にハイタッチしてくれるというので、驚いていたら、出口になんといる!!

信じられない状態でのハイタッチ。ほかのメンバーともした。子供といったので、太志とOKPは子供の頭を笑顔でなでてくれた。

はあ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜・・・・。

中止になって、300人程度の小さいライブハウス。だからやってくれたんだと思うけど、ありがとう!!!

いってよかった!
感動したし、カッコよかったし。
だんなより好きでやばい(笑)

またいわきに来ると約束してくれた。また行きます!

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2011年9月11日(日)
体重56.0kg
収支カロリー -75 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

ヤーナリズム

未記入

レッグマジック

未記入

おやつはダイエットビスケットとヨーグルト

未記入

揚げ物・チョコ禁止

未記入

1200カロリーまで

未記入

56.0kg

08:57

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2011年9月10日(土)
体重56.0kg   体脂肪率28.6%
収支カロリー -806 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,806 kcal

ヤーナリズム

未記入

レッグマジック

未記入

おやつはダイエットビスケットとヨーグルト

未記入

揚げ物・チョコ禁止

未記入

1200カロリーまで

未記入

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40代前半 女性 身長:165.0cm
4人目出産後1年、あと3キロがどうしても落ちません。おばちゃん体型なので、やせて若返りたいです!
2011年8月26日スタート
開始時56.0kg   
-0.6kg
現在55.4kg 27.7%
あと3.4kg
目標52.0kg   

 

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昨日
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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.4s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.8s

106
38歳 女性 
159.0cm 65.5s

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