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ダイエット日記 > なばさんのマイページ

日記

2011年9月1日(木)
収支カロリー -1,179 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 2,579 kcal

毎日ちゃんと寝る。

未記入

ファーストフードは週一回!

未記入

揚げ物より蒸し物焼き物にする。

未記入

一日一回は自炊する。弁当は野菜でかさまし!

未記入

チーズはおやつ。牛乳は低脂肪。

未記入

部屋を片付けて、広くする!毎日風呂に入ってストレッチ!

未記入

一回の食事に20分はかける!理想は30分〜40分

未記入

2011年8月31日(水)
収支カロリー -1,069 kcal
摂取カロリー 1,510 kcal
消費カロリー 2,579 kcal

毎日ちゃんと寝る。

未記入

ファーストフードは週一回!

未記入

揚げ物より蒸し物焼き物にする。

未記入

一日一回は自炊する。弁当は野菜でかさまし!

未記入

チーズはおやつ。牛乳は低脂肪。

未記入

部屋を片付けて、広くする!毎日風呂に入ってストレッチ!

未記入

一回の食事に20分はかける!理想は30分〜40分

未記入

2011年8月30日(火)
収支カロリー -1,929 kcal
摂取カロリー 650 kcal
消費カロリー 2,579 kcal

毎日ちゃんと寝る。

未記入

ファーストフードは週一回!

未記入

揚げ物より蒸し物焼き物にする。

未記入

一日一回は自炊する。弁当は野菜でかさまし!

未記入

チーズはおやつ。牛乳は低脂肪。

未記入

部屋を片付けて、広くする!毎日風呂に入ってストレッチ!

未記入

一回の食事に20分はかける!理想は30分〜40分

未記入
2011年8月29日(月)
収支カロリー -2,085 kcal
摂取カロリー 494 kcal
消費カロリー 2,579 kcal

毎日ちゃんと寝る。

未記入

ファーストフードは週一回!

未記入

揚げ物より蒸し物焼き物にする。

未記入

一日一回は自炊する。弁当は野菜でかさまし!

未記入

チーズはおやつ。牛乳は低脂肪。

未記入

部屋を片付けて、広くする!毎日風呂に入ってストレッチ!

未記入

一回の食事に20分はかける!理想は30分〜40分

未記入
2011年8月28日(日)
収支カロリー -1,349 kcal
摂取カロリー 1,230 kcal
消費カロリー 2,579 kcal

毎日ちゃんと寝る。

○

ファーストフードは週一回!

×

揚げ物より蒸し物焼き物にする。

×

一日一回は自炊する。弁当は野菜でかさまし!

○

チーズはおやつ。牛乳は低脂肪。

○

部屋を片付けて、広くする!毎日風呂に入ってストレッチ!

×

一回の食事に20分はかける!理想は30分〜40分

○

うああ

00:00

稽古行きたくて行ったはずなのに無理だった……泣きそうになるくらい

目標が無いからやることも無いし、目標作る気も無い。

人恋しくて行っても無理だった

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女性 身長:158.0cm


日記はほぼ独り言なので……美味しいレシピができたら載せます。
2011年8月26日スタート
開始時54.0kg
+0.5kg
現在54.5kg
あと5.5kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 52.5s

rion
女性 
158.0cm 54.1s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.4s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.6s

106
38歳 女性 
159.0cm 64.7s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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