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ダイエット日記 > むーこさんのマイページ

日記

2011年9月7日(水)
体重73.1kg

夜6時までに夕食を終わらせる

未記入

間食はしない

未記入

昼以降は炭水化物を控える

未記入

飲み物でカロリー摂取しない

未記入

骨盤体操をする

未記入

73.1kg

17:34

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2011年9月6日(火)
体重73.1kg

夜6時までに夕食を終わらせる

○

間食はしない

○

昼以降は炭水化物を控える

○

飲み物でカロリー摂取しない

○

骨盤体操をする

○

有言実行!

とゆうことで、さっそくジムに行って1時間ランニングしてきましたー!

そして筋トレも(−ω−)v♪


やっぱり食事制限だけじゃなく

適度な運動もしないと健康には痩せませんよね!?


そして今は生姜紅茶を飲んで

体を温め中♪

半身浴もするぞー!

肌荒れも治したいし、頑張ります♪

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あれ!

17:25
体重73.1kg  

昨日は実は久しぶりに弟と再会して

いろいろ食べちゃったんです・・

だから絶対体重かなり増えてるだろうなぁと思ったら

-0.1でした!(>U<)


食事するときはもちろん水にしたし

カフェもストレートの紅茶のみ。

夜は炭水化物系はほぼ食べずにいたからかな・・・?


でもとっても嬉しい〜(>U<)!


とゆうことで、今日もはりきって頑張りますー!

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2011年9月4日(日)
体重73.2kg

夜6時までに夕食を終わらせる

○

間食はしない

○

昼以降は炭水化物を控える

○

飲み物でカロリー摂取しない

○

骨盤体操をする

○

とゆうことで、6時前には食事を終わらせて

間食も一切なし。

規則正しい〜生活を送っただけて

すぐに落ちましたー!

やった&#9829;&#9829;

この調子でまだまだ頑張ります&#9829;

コメント(0)

2011年9月3日(土)
体重73.9kg

夜6時までに夕食を終わらせる

×

間食はしない

×

昼以降は炭水化物を控える

○

飲み物でカロリー摂取しない

○

骨盤体操をする

×

73.9kg

12:53

コメント(0)

な・・・・・なぜ!?

06:18
体重74.6kg  

こんなに体重が増加してるなんて!!!!!!


急に増えて萎え萎えむーこです・・・・


食事内容も悪くないと思うし・・・・


でも今日は休みでいっさい外にもでず

全く歩かないで

ずーーーーーっと寝ていたせいかもしれないです(;ω;)

反省してまた明日から頑張ります!!!!!

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2011年9月2日(金)
体重73.2kg

夜6時までに夕食を終わらせる

未記入

間食はしない

未記入

昼以降は炭水化物を控える

未記入

飲み物でカロリー摂取しない

未記入

骨盤体操をする

未記入

73.2kg

18:27

コメント(0)

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30歳 女性 身長:165.0cm
はじめまして!むーこと申します。
私約6年前まではMAX85キロまでありました・・・・!
そしてある日をきっかけにダイエットを始め、今年の2月には64キロまで減らし、人生も変わって幸せでした。
ですが、社会人になって環境ががらっとかわりストレスがたまったのか、今では74キロに・・・・・!
半年で10キロなんて信じたくないし、デブだから・・・ってあきらめたくないってすごく強く感じたので、これから本気でダイエット頑張って、目標である56キロまで体重を落とそうと思います!
今まで意志の弱かったむーこですが、
「理想の自分に会いたい!」というのを合言葉に日々頑張ろうと思います!
2011年8月26日スタート
開始時74.0kg
-2.2kg
現在71.8kg
あと15.8kg
目標56.0kg

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.9s

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40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

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162.0cm 63.8s

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159.0cm 63.3s

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