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ダイエット日記 > むーこさんのマイページ

日記

2011年9月15日(木)
体重73.2kg

夜6時までに夕食を終わらせる

未記入

間食はしない

未記入

昼以降は炭水化物を控える

未記入

飲み物でカロリー摂取しない

未記入

骨盤体操をする

未記入

73.2kg

23:57

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2011年9月13日(火)
体重74.6kg

夜6時までに夕食を終わらせる

未記入

間食はしない

未記入

昼以降は炭水化物を控える

未記入

飲み物でカロリー摂取しない

未記入

骨盤体操をする

未記入

74.6kg

00:49

コメント(0)

2011年9月10日(土)
体重72.7kg

夜6時までに夕食を終わらせる

×

間食はしない

○

昼以降は炭水化物を控える

○

飲み物でカロリー摂取しない

○

骨盤体操をする

未記入

また72キロ代に入りました★

よかったーーーー(´口`*)!


前まではちょっと増えただけで

「もうやだ・・・・」とか

「何で増えるの・・・」とか

思ってたけど

今回は食事制限してないから余裕があります♪


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2011年9月9日(金)
体重73.1kg

夜6時までに夕食を終わらせる

○

間食はしない

○

昼以降は炭水化物を控える

○

飲み物でカロリー摂取しない

○

骨盤体操をする

×

昨日は夜中まで会社の同僚と飲み会♪


せっかく72キロ代に入ったし

ガツンと増えてほしくないと思い


お酒は控え(もともと全然飲めないんです!)

おつまみ等も極力触れないようにしましたが

本日の体重73.1キロ。


うーん(−ωー)


でも楽しかったし、今日控えめの食事をすれば平気ですよね!?

皆さんはダイエット中の飲み会とかどうしてますか?


ぜひ教えてください★

コメント(4)

2011年9月8日(木)
体重72.6kg

夜6時までに夕食を終わらせる

未記入

間食はしない

未記入

昼以降は炭水化物を控える

未記入

飲み物でカロリー摂取しない

未記入

骨盤体操をする

未記入

やりましたー!72キロ代に入りましたーーー(>U<)!


わずかかもしれないけど、食事もしっかりとった上での

減量なのでとっても嬉しいです(*^−^*)

昨日は夕飯の後、プールで1人1時間ほど泳いだので

その成果かな!?

にしてもとっても嬉しい!

コメント(0)

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30歳 女性 身長:165.0cm
はじめまして!むーこと申します。
私約6年前まではMAX85キロまでありました・・・・!
そしてある日をきっかけにダイエットを始め、今年の2月には64キロまで減らし、人生も変わって幸せでした。
ですが、社会人になって環境ががらっとかわりストレスがたまったのか、今では74キロに・・・・・!
半年で10キロなんて信じたくないし、デブだから・・・ってあきらめたくないってすごく強く感じたので、これから本気でダイエット頑張って、目標である56キロまで体重を落とそうと思います!
今まで意志の弱かったむーこですが、
「理想の自分に会いたい!」というのを合言葉に日々頑張ろうと思います!
2011年8月26日スタート
開始時74.0kg
-2.2kg
現在71.8kg
あと15.8kg
目標56.0kg

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

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40代後半 女性 
162.0cm 74.5s

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162.0cm 64.6s

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159.0cm 63.3s

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163.0cm 60.5s

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