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ダイエット日記 > あゆたろさんのマイページ

日記

2011年10月9日(日)
体重42.7kg   体脂肪率21.9%
消費カロリー 2,423 kcal

お腹が空いてる時にしか食べない

○

毎食野菜.果物を摂る

×

娘と1時間は公園

○

50回噛む

○

排便1回 排尿7〜IO回

○

コメント(0)

2011年10月8日(土)
体重42.7kg   体脂肪率22.2%
消費カロリー 2,440 kcal

お腹が空いてる時にしか食べない

×

毎食野菜.果物を摂る

×

娘と1時間は公園

○

50回噛む

○

排便1回 排尿7〜IO回

○

コメント(0)

2011年10月7日(金)
体重42.6kg   体脂肪率21.9%
消費カロリー 2,440 kcal

お腹が空いてる時にしか食べない

×

毎食野菜.果物を摂る

×

娘と1時間は公園

未記入

50回噛む

×

排便1回 排尿7〜IO回

○

コメント(0)

2011年10月6日(木)
体重42.7kg   体脂肪率21.9%

お腹が空いてる時にしか食べない

○

毎食野菜.果物を摂る

×

娘と1時間は公園

○

50回噛む

○

排便1回 排尿7〜IO回

○

コメント(0)

2011年10月3日(月)
体重41.9kg   体脂肪率20.5%

お腹が空いてる時にしか食べない

未記入

毎食野菜.果物を摂る

未記入

娘と1時間は公園

未記入

50回噛む

未記入

排便1回 排尿7〜IO回

未記入

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20代後半 女性 身長:156.7cm
可愛いママになる!
 
2011年8月25日スタート
開始時44.0kg 20.8%
-3kg -2.1%
現在41.0kg 18.7%
あと3kg あと0.7%
目標38.0kg 18.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

ゆりり
女性 
155.0cm 39.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.8s

106
38歳 女性 
159.0cm 63.3s

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