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ダイエットルール

1.ウォーキングを40分する!実行率0%0%
2.いつも家をキレイにしておく!実行率100%100%
3.夜12時にはベッドに入る!実行率0%0%
4.夜ご飯は7時までに済ます!実行率0%0%
5.朝は6時から7時には起きる!実行率100%100%
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日記

2011年9月1日(木)
体重79.9kg   体脂肪率44.6%

ウォーキングを40分する!

未記入

いつも家をキレイにしておく!

○

夜12時にはベッドに入る!

未記入

夜ご飯は7時までに済ます!

未記入

朝は6時から7時には起きる!

○

9月

07:42

もう(--;)何やってんだ、自分。
ウォーキングしてる意味ないやん。
あんなに暴食してたら増えて当然。

今日から頑張ります!

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2011年8月25日(木)

ウォーキングを40分する!

未記入

いつも家をキレイにしておく!

未記入

夜12時にはベッドに入る!

未記入

夜ご飯は7時までに済ます!

未記入

朝は6時から7時には起きる!

未記入

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32歳 女性 身長:157.0cm
2008年生まれの娘がいます!
結婚、出産でストレス(気の緩さ)から夜中の過食が始まり、日中もダラしなく、好きなもの、残り物も全部食べていました。
気付いたら、痩せてた頃より20kg増量(--;)
流石にヤバイと思い、結婚式もしていなかったので、耳ツボダイエットとプロテインダイエット開始!
高いお金を払っただけあって、半年で15kg減量成功!
無事に結婚式を終え、気が抜けて…1年半かけて18kgリバウンド(;´д`)

今に至ります。

やっぱり、好きな服を着たい!
好きな服や太ってる事から色んなストレスで、食べてしまう悪循環を治したい!
20代後半をデブで終わらせたくない!

私、今度こそ頑張ります!
2011年8月25日スタート
開始時78.3kg 43.3%
+1.6kg +1.3%
現在79.9kg 44.6%
あと29.9kg
目標50.0kg   

 

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