このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぷれこさんのマイページ

日記

2011年10月26日(水)
体重59.6kg

夜8時以降は食べない。

○

腹七分目にする。

○

毎日20分以上は体を動かす。

×

毎日、体重をはかる。

○

野菜を取る。

○

便を出す。

×

48日目

19:12
体重59.6kg  


朝 59.6s 夜59.9s


・クッキー1枚


・沖縄そば

間食
・ドーナツ1個


・焼肉3枚
・ご飯
・卵とワカメの味噌汁
・野菜炒め
・はんぺん

そろそろまた食事制限をはじめなければ・・!

コメント(0)

59.6kg

19:08

コメント(0)

2011年10月25日(火)
体重58.9kg   体脂肪率32.4%

夜8時以降は食べない。

○

腹七分目にする。

○

毎日20分以上は体を動かす。

○

毎日、体重をはかる。

○

野菜を取る。

○

便を出す。

×

47日目

18:16
体重58.9kg  体脂肪率32.4%

朝 59.1s 夜 58.9s


・カステラ1切れ
・さとう天ぷら1/2


・巻き寿司1個
・豆腐の味噌汁
・魚の照り焼き

間食
・ポテトチップス


・ご飯
・トマト鍋

散歩45分

コメント(0)

コメント(0)

コメント(0)

2011年10月24日(月)
体重58.6kg   体脂肪率32.2%

夜8時以降は食べない。

×

腹七分目にする。

×

毎日20分以上は体を動かす。

○

毎日、体重をはかる。

○

野菜を取る。

○

便を出す。

×

46日目

01:58


朝 59.1s 夜 58.6s


・ピザトースト1枚
・芋ようかん1切れ
・ポテトチップス


・さけおにぎり1個


・焼肉
・ご飯
・焼きそば

間食
・コーラ
・ルートビア
・さとう天ぷら1個

食べた食べた。
明日から頑張ろう←

コメント(0)

2011年10月23日(日)
体重58.8kg   体脂肪率32.2%

夜8時以降は食べない。

○

腹七分目にする。

×

毎日20分以上は体を動かす。

○

毎日、体重をはかる。

○

野菜を取る。

○

便を出す。

×

45日目

22:45
体重58.8kg  体脂肪率32.2%


朝 59.6s 夜 58.8s


・カステラ1切れ
・チーズトースト1枚
・カフェオレ1杯


・さけおにぎり1個


・ご飯
・から揚げ1個
・エビフライ1個
・沖縄そば
・サラダ

間食
・チョコケーキ1個
・紅イモアイス

いっぱい食べた
朝は吐いてしまった
その分仕事で動くからまあ良いや(笑)

コメント(0)

コメント(0)

2011年10月22日(土)
体重59.0kg   体脂肪率31.7%

夜8時以降は食べない。

×

腹七分目にする。

×

毎日20分以上は体を動かす。

○

毎日、体重をはかる。

○

野菜を取る。

×

便を出す。

×

44日目

08:25

朝 59.5s 夜 59s


・さけおにぎり1個
・芋ようかん1切れ


・さけおにぎり1個


・から揚げ2個
・エビフライ2個
・巻き寿司1個
・いなり寿司1個
・厚焼き卵ふーじー2個
・とんかつ1切れ
・かまぼこ1切れ
・ソーメン汁

間食
・チップスター
・ピーナッツ
・コーラ

・いっぱい食べた。

コメント(0)

  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30    
日記一覧
日記画像一覧

 


28歳 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せます。
2011年8月23日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 43.6%
あと14.6kg
目標50.0kg   

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.6s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.1s

一覧へ

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!