このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぷれこさんのマイページ

日記

2011年12月4日(日)
体重57.6kg

夜8時以降は食べない。

×

腹七分目にする。

×

毎日20分以上は体を動かす。

○

毎日、体重をはかる。

○

野菜を取る。

○

便を出す。

×

73日目

23:35



・カレーライス


・ポーク卵おにぎり1個


・ご飯
・すき焼き

間食
・コーラ1杯
・雪見だいふく1個
・玄米フレーク

間食した後、吐いてしまった。
食べ過ぎないようにしたい。

運動
・レッグマシーン1セット

コメント(0)

2011年12月3日(土)
体重57.7kg

夜8時以降は食べない。

○

腹七分目にする。

×

毎日20分以上は体を動かす。

×

毎日、体重をはかる。

○

野菜を取る。

○

便を出す。

×

57.7kg

23:35

コメント(0)

72日目

23:35
体重57.7kg  

体重 57.7s


・ご飯
・チキンの照り焼き
・ブロッコリー炒め
・卵スープ
・卵焼き1切れ


・鮭おにぎり1個
・シュガーラスク3切れ


・カレーライス1杯半
・刺身
・ブロッコリー炒め

最近 自腹でレッグマシーンを買った(笑)
あれ 相当きついな
脚にくるで
でも頑張る

運動
・レッグマシーン 1セット

コメント(0)

2011年11月27日(日)
体重57.5kg

夜8時以降は食べない。

○

腹七分目にする。

○

毎日20分以上は体を動かす。

○

毎日、体重をはかる。

○

野菜を取る。

○

便を出す。

×

71日目

22:51
体重57.5kg  


・ポークおにぎり1/2


・ポークおにぎり1個


・玄米と雑穀スープ1杯
・サラダ

間食
・モンブランケーキ1個
・飲むヨーグルト


仕事復帰したぜ
忙しいを言い訳に
仕事終わりはコーラと甘い物が
食べたくなる。

コメント(1)

57.5kg

22:48

コメント(0)

2011年11月21日(月)

夜8時以降は食べない。

×

腹七分目にする。

○

毎日20分以上は体を動かす。

×

毎日、体重をはかる。

○

野菜を取る。

○

便を出す。

×

70日目

17:55


・おでん


・たこ焼き5個
・プリングルス数枚
・玄米フレーク
・コーラー1杯


・ご飯
・鯖フライ1切れ
・チキナー炒め
・卵とわかめの味噌汁

間食
・ミントチョコアイス1個
・チョコレート
・カフェオレ1杯

コメント(1)

2011年11月19日(土)

夜8時以降は食べない。

○

腹七分目にする。

○

毎日20分以上は体を動かす。

×

毎日、体重をはかる。

×

野菜を取る。

○

便を出す。

○

69日目

23:31



・ハッシュドポテト4個
・ハムチーズトースト1枚


・サラダ
・ハッシュドポテト2個
・餃子まんじゅう2個


・カレー

カレー食べた後、気持ち悪くて
全部吐いてしまった。
お腹も下痢気味でやばいぜ

コメント(0)

  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25    
日記一覧
日記画像一覧

 


28歳 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せます。
2011年8月23日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 43.6%
あと14.6kg
目標50.0kg   

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.7s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.9s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.3s

一覧へ

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!