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ダイエット日記 > りぃーちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜7時以降は食べない!実行率89%89%
2.風呂でマッサージ実行率95%95%
3.ストレッチ実行率75%75%
4.間食はなるべく避ける!実行率31%31%
5.お菓子は食べない!実行率53%53%
6.腹筋実行率98%98%
7.脚ぱか実行率95%95%
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日記

2012年4月13日(金)

夜7時以降は食べない!

未記入

風呂でマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

間食はなるべく避ける!

未記入

お菓子は食べない!

未記入

腹筋

未記入

脚ぱか

未記入


パソコンぶっ壊れたりして日記更新出来んかった(TT)

やけぇ今日からまた頑張る!予定ww

24日には身体測定あるけん頑張る!!!!予定ww

まぁとにかくがんばるぜよ☆

コメント(0)

2012年3月18日(日)

夜7時以降は食べない!

未記入

風呂でマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

間食はなるべく避ける!

未記入

お菓子は食べない!

未記入

腹筋

未記入

脚ぱか

未記入

●あさ●
メロンスティック

●ひる●
うどん
イカ天

●よる●
酢どり
サラダ
てんぷら 1個

●かんしょく●
おはぎ
いちご大福


あああぁぁあぁぁぁ
なんか食べすぎやねwwww

たぶん自分
痩せるの一生無理(^^)


とりま、がんばる

コメント(1)

2012年3月17日(土)

夜7時以降は食べない!

未記入

風呂でマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

間食はなるべく避ける!

未記入

お菓子は食べない!

未記入

腹筋

未記入

脚ぱか

未記入

久々

09:46

最近
放置続いちょるね(-д-)

自分
放置得意みたいwww笑

まぁ
いろいろあったけぇ仕方ない(・ω・)

今日からまた
出来るだけ更新するようにするわwwww

コメント(0)

2012年2月26日(日)
体重44.8kg

夜7時以降は食べない!

○

風呂でマッサージ

×

ストレッチ

×

間食はなるべく避ける!

○

お菓子は食べない!

○

腹筋

×

脚ぱか

○

また久々更新

『朝』
・食パン
・ヨーグルト

『昼』
・ちゃんぽん
・牛乳

『夜』
・しゃぶしゃぶ

『間』
してねぇーよwww


最近サボりぎみやぁ・・・

てか明日てすとやー!!!最悪!!

てかね
昨日友達と髪染めたのに染まらんかったってゆーねwww

それも最悪wwwww

コメント(1)

2012年2月21日(火)
体重44.8kg

夜7時以降は食べない!

○

風呂でマッサージ

○

ストレッチ

×

間食はなるべく避ける!

×

お菓子は食べない!

○

腹筋

○

脚ぱか

○

『朝』
・ごはん
・納豆
・ヨーグルト

『昼』
・牛乳
・ご飯
・のりの佃煮
・おにしめてきな
・マヨネーズ和え

『夜』
・フライ
・納豆
・ご飯

『間』
・みかん
・牛乳
・野菜ジュース

『運動』
・バトミントン

だいぶ放置してたー!!
やばやばwwww

ちょい
今日からまたがんばるぜぃ☆

でも
今テスト週間やけん
テスト終わったらまじで頑張る!!

コメント(0)

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22歳 女性 身長:152.5cm
名前
翔平→りぃーちゃんに変更!

まぁ
自分なりに頑張るわーww

2011年8月20日スタート
開始時44.5kg
+0.3kg
現在44.8kg
あと2.8kg
目標42.0kg

 

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女性 
151.0cm 44.3s

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女性 
151.0cm 44.3s

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51歳 女性 
152.0cm 46.3s

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163.0cm 60.5s

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153.0cm 54.4s

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