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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2015年12月30日(水)
体重52.6kg   体脂肪率29.9%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

2015年、ありがとう。

21:17
体重52.6kg  体脂肪率29.9%
2015年、ありがとう。
2015年、ありがとう。
2015年、ありがとう。

今年、初めての日記には、
「今年こそ、前向きな年にしたい。

2013年はぐったり後ろ向き。2014年は、ちょっと前進。2015年は後のことは考えず、ぐぐっと進もう。」って。

今年はついてない年だった。今朝も郵便局まで自転車でいこうとしたら、夫から「ついてないんだから年末に交通事故に遭っても困るから自動車で行ったら。あっ、でも、自動車で行っても事故に遭うか・・・」って言われたぐらい(^^)

いろいろあった年だった。生まれて初めての経験もいっぱいした。2015年は、私にそれまでがどんなに幸福だったかを教えてくれた。もう、今年はいい年にしたいなんて言わないよ。


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2015年12月29日(火)
体重52.6kg   体脂肪率29.3%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
お菓子お菓子
お菓子お菓子

急に寒くなるし、哀しいことばかりで、また、いつものドラッグストアのお菓子が最安値(;^_^A

急激な体脂肪率アップ。今日からお休み。帰れコールのない初めてのお正月を迎える。後悔ばかり。今朝も3年前のあの時、あっちの途を選んでいたら、どうだっただろうと考えた。

かなりストレスの高い生活だったことは確か。

郵便局で、シクラメンを貰った。今日入ったばかりですよと10鉢の中から選ばせてくれた。二色のグラデーションのとか変わったのもあったけど、オーソドックスなピンクを選んだ。

12月28日(月)
朝 チョコ(300kc)
昼 ハンバーグランチ(960kc)、スタバ(500kc)
夜 炒飯(200kc)、鶏団子味噌汁(150kc)、発泡酒(100kc)間食 焼きマシュマロ(150kc)、ポッキー(200kc)、煎餅(200kc)
計2760kc

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2015年12月27日(日)
体重51.5kg   体脂肪率27.0%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2015年12月24日(木)
体重52.8kg

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は1日350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×
クリスマスイブ。
クリスマスイブ。
クリスマスイブ。

今年は、サンタ山まで出かけて、子供の手紙をサンタさんに届ける必要がないので楽になりました(≧∇≦)

パパに7時に始めるからと言ったのに、9時過ぎに戻ったので、メインの牛フィレステーキまで行き着かなかった(;^_^A

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52.8kg

08:53

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2015年12月23日(水)
体重52.4kg
収支カロリー -338 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 1,988 kcal

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

52.4kg

10:13

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+2.2kg -3.5%
現在56.5kg 22.8%
あと4.5kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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