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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2016年1月6日(水)
体重53.4kg   体脂肪率27.6%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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2016年1月4日(月)
体重53.2kg   体脂肪率32.2%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は1日350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×
2016年、おめでとうございます。
2016年、おめでとうございます。

 今日から仕事始め。少しだけワクワクするけど、実は、今朝ちょっと遅刻した(^^;)

お正月に会った友達から、初詣に行って厄除けのお守りを買ったらいいとアドバイスされたのに、昨日も疲れてまだ行っていない。

お正月3日間、父のお見舞いができた。ゆっくりと話しもできた。

昨年の初日記での体重は56.2kg 体脂肪率27.3%だった。

最近、食事は簡単なものばかりでお菓子食べ三昧。体脂肪率はここ1カ月でも5%増えている。ぷくぷく、ふにふに感が半端ない。この脂肪が下がらないうちに落とさないと。

でも、なんか、今朝の遅刻にもみられるように力が出ない。

1月1日はこっちで、お雑煮だけ作って家族で食べた。お節は入院前の父が私たちに用意してくれたもの。すごく美味しかったよ。

2日は、朝お節を食べた後、父の病室へ、父は絶食中なので私も昼は食べず、夜は友達とビストロで、ラクレットコースを食べた。南フランスのラクレットとよりも美味しくって、ゆでジャガイモや、セロリ、半熟卵、干し肉の上に、直径30センチもあるハイジのおじいさんが作ってるような大きなチーズを溶かしてとろりとろりかけてくれるの。

3日目は父の病室に行った帰り260キロの道のりを何も食べず帰った。子どもが午後2時半からの映画を友達と約束しているとのこと。渋滞に巻き込まれなかったので、3時間ジャストでついた。

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2015年12月31日(木)
体重52.6kg   体脂肪率30.5%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
大晦日。
大晦日。
大晦日。

例年、大晦日に実家に戻ってたから、年末の町を歩いたことはなかった。

デパートは5時までということを知らず、入ったのは20分前。お蕎麦や蒲鉾を買うのも一苦労(;^_^A

パンケーキを食べたいという子供と駅まで移動したら、なんとラストオーダー1分前(;^_^A今年ラストのお客でした(^_^)

紅白見ながら、年越しソバを食べました。

この町の鏡餅は、紅白なんです。初めて買ってみました。

ちろのすけさん、ふくしあさん、マクちゃん、うさちゃん、それから名前が出てこないけど、いつも見てくれてる◯◯ちゃん、ありがとうございます(^_^)

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2015年12月30日(水)
体重52.6kg   体脂肪率29.9%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

2015年、ありがとう。

21:17
体重52.6kg  体脂肪率29.9%
2015年、ありがとう。
2015年、ありがとう。
2015年、ありがとう。

今年、初めての日記には、
「今年こそ、前向きな年にしたい。

2013年はぐったり後ろ向き。2014年は、ちょっと前進。2015年は後のことは考えず、ぐぐっと進もう。」って。

今年はついてない年だった。今朝も郵便局まで自転車でいこうとしたら、夫から「ついてないんだから年末に交通事故に遭っても困るから自動車で行ったら。あっ、でも、自動車で行っても事故に遭うか・・・」って言われたぐらい(^^)

いろいろあった年だった。生まれて初めての経験もいっぱいした。2015年は、私にそれまでがどんなに幸福だったかを教えてくれた。もう、今年はいい年にしたいなんて言わないよ。


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2015年12月29日(火)
体重52.6kg   体脂肪率29.3%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
お菓子お菓子
お菓子お菓子

急に寒くなるし、哀しいことばかりで、また、いつものドラッグストアのお菓子が最安値(;^_^A

急激な体脂肪率アップ。今日からお休み。帰れコールのない初めてのお正月を迎える。後悔ばかり。今朝も3年前のあの時、あっちの途を選んでいたら、どうだっただろうと考えた。

かなりストレスの高い生活だったことは確か。

郵便局で、シクラメンを貰った。今日入ったばかりですよと10鉢の中から選ばせてくれた。二色のグラデーションのとか変わったのもあったけど、オーソドックスなピンクを選んだ。

12月28日(月)
朝 チョコ(300kc)
昼 ハンバーグランチ(960kc)、スタバ(500kc)
夜 炒飯(200kc)、鶏団子味噌汁(150kc)、発泡酒(100kc)間食 焼きマシュマロ(150kc)、ポッキー(200kc)、煎餅(200kc)
計2760kc

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+2.5kg -3.2%
現在56.8kg 23.1%
あと4.8kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.0s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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