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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2016年8月14日(日)
体重54.3kg   体脂肪率27.1%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2016年8月13日(土)
体重54.2kg   体脂肪率27.0%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(2)

2016年8月12日(金)
体重54.7kg   体脂肪率26.4%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(15)

2016年8月11日(木)
体重55.1kg   体脂肪率26.3%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○
連ちゃん 食べ放題。
連ちゃん 食べ放題。
連ちゃん 食べ放題。

 昨日は、私の誕生日。でも、9時近くまで仕事で、9時半から入れるお店は限られてるし、前日、食べ放題・飲み放題150分という居酒屋で、生中3杯、日本酒・冷、ジンを飲んで、少し二日酔い気味で、いつもの田んぼの中のイタリアンバールにも行く気がしない(^^;)

そこで、しゃぶしゃぶ、寿司食べ放題の店に家族で行った。鰻丼やデザートも食べ放題。美味しい!子どもも満足。

連日のドカ食いで、体脂肪率は2%上がったけど、内脂肪率は4。かろうじて、助かった。

自分のプレゼントは、秋の服。夏のボーナスの半分が飛んでいってしまった。でも、素敵な包装で、なんだか嬉しい。リボンは革。ここの服は(初めてなんだけど・・・)、鞄が派手な分、服はとってもシンプル。前から気になっていたんです。外からはブランド名がわからないけど、脱ぐと裏地にあのモノグラム。究極の自己満足。

夫からのプレゼントは、図書券。ここ10年ずっと、お願いしてる。これで、興味ある本は躊躇なく買える。でも、なんで、これ買ったかなあ?って本が、読まずに家中にある。

みなさんに励まされてるけど、気持ちはぐずぐずの誕生日。現実逃避はポケモンGO。ジムへの配置方法がわかって、今朝、チェックすると、家の近所に弱い赤発見。走っていきました。神社に日傘の同じ年くらいの女性がいて、先に配置。でも、私も配置できました。次の公園にも走り、もう1体配置。でも、今はゼロ。朝活として、早朝ジム配置作戦をお盆休み中に決行(^^)

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2016年8月10日(水)
体重55.0kg   体脂肪率24.2%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(8)

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4kg +1.2%
現在58.3kg 27.5%
あと6.3kg あと2.5%
目標52.0kg 25.0%

 

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163.0cm 58.0s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 57.6s

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harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
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いよぴ
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