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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2016年11月30日(水)
体重54.8kg   体脂肪率28.8%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2016年11月29日(火)
体重55.0kg   体脂肪率25.9%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

蟹。

12:48
蟹。
蟹。
蟹。

 11月6日にこの街では、蟹が解禁された。でも、蟹ほど相場に左右される食べ物はなくって、11月は大体、高値。そして、蟹は父と母に食べてもらう物なので、家で買ったことはあまりなかった。

日曜日に、デパートで古市庵に行ったら、蟹寿司もおこわも売り切れで、残っていたのは秋刀魚寿司と広島菜の巻き寿司のみ。それで、香箱ガニ(ずわいがにのめす)を買った。香箱は足には身がなく、甲羅の味噌が凄く美味しい。うちの子は細い足を一生懸命ほじってた。蟹が好きって初めて知った。好き嫌いが多くて、海老も絶対食べない。甲殻類はだめなんだと思ってた。

それで、昨日、蟹を買って帰った。県内の蟹は青いタグがついてる。こんな小さいずわいでも高い。

うちの子は、今日は、ごちそうだねって言って、足を一杯食べてた。

それで、気がついた。蟹を食べると、気分が向上する。この街の辛気くさい初冬の曇り空から来る寂しい気持ちは蟹の赤色で奮い立たせてるのかなって。昔のおうちの土壁は赤、焼き物も、赤や黄色、緑などぱっとする色。蟹はいくら高くても、そういう効用があることに気がついた。

体脂肪率があがったのは、最後に食べたマロンプリン。これ、大好きだけど、カロリーも高いの(^^;)

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2016年11月28日(月)
体重55.2kg   体脂肪率23.0%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2016年11月27日(日)
体重55.1kg   体脂肪率24.7%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

冬の雨。

13:00
体重55.1kg  体脂肪率24.7%
冬の雨。
冬の雨。

昨日、あんなに天気が良かったのに、暗くなってから雨が降り出し、ずっと降り続いてる。といっても、気温は高く、10度以上(^_^)昨日、雨が降る前にジム(ポケ)に行き、トレーニングし、3箇所に配置。朝、そのまま残っていて、30ポケコインゲットできた。ラッキーだ(^_^)

今朝、捨てることにした物、カバン2個。私のと子供の。私のはショルダー部分が汚くて、わざわざ持ちたいと思わなくて。靴とカバンはなかなか捨て時が計れない割に場所を取る。

今朝、いつものパン屋に行き、マロンリュスティックを買った。ラッキー2個目。そして、新商品サバランを見つけた。3個目のラッキー(^o^)ケーキの中でもサバランが一番好き。それを持って仕事に来た。昨日と同じ、1981年のクィーンのライブをイヤホーンで聴きながら仕事をする。今日は6時まで、仕事をし、それからデパートに行くつもり。化粧品を買いに。カードのポイントが加算されるし、アイクリームが切れそう。化粧品の中で、絶対無くてはならないのは、日焼け止め下地とアイクリーム(^_^)でも、クリスマスパッケージ買って帰りそう(;^_^A

ピントモさんが、人生で一番好きな時は高校時代と言っていた。羨ましい(^_^)私は高校の時、頑張らなかったので、言えない…私、自分の人生の中で一番好きなのは、今かもしれない。

11月26日(土)
朝 カボチャパイミニ(100kc)、うどんすき(100kc)

昼 クリームコロネ(200kc)、シナモンプレッチェル(150kc)、塩パン(200kc)

間食 食パン2枚(220kc)、ミカン(80kc)、柿の種チョコ-ホワイトチョコ300kc

夜 すき焼き(380kc)、発泡酒(100kc)

計 1830kc

コメント(10)

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2016年11月26日(土)
体重54.7kg   体脂肪率26.5%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×
冬到来。

昨日したこと、喪中ハガキの印刷頼んだ。 保険屋さんに電話して、年内契約は無理で、長期金利が安定したら、検討を再開することきっちり話した。

これで、冬の準備や懸念はちょっと収まる。でも、心臓はまだ痛い。同僚に会ったら、疲れてますねと言われた。帰宅時、別部署の知り合いに会ったら、今日3時からの会議いなかったね。忙しかったの?って聞かれた。手帳にも書いてないし、メール連絡も気がつかなかった(;^_^A

12月の予定も着々と入る。非正規採用部分もまだひとがうまってない箇所が二つ。一つは昨日依頼したが、無理かもしれない。もう一人分は今日連絡する。

今日は土曜日なので、ゆっくり過ごす。美味しいパン屋にパンを買いに行き、コーヒーとパンを食べ、11時から6時までの7時間、仕事し、7時からはあの、先週辞めると行ったジムに行く(^_^)

昨日、スーパーに行ったら、大好きなゴマおはぎ二つ入りパックだけが、残って、半額。なんかすごく幸せ(^_^)

11月25日(金)
朝、ご飯(200kc)

昼 おにぎり(300kc)、クロックムッシュ(200kc)

間食 チーズクラッカー(250)、きな粉チョコ(200kc)

夜 ボジョレー(500kc)、うどんすき(300kc)、カボチャ煮物他(200kc)

間食 ゴマおはぎ(300kc)

計 2450kc

今、美味しいパン屋に行ってきました。すごく暖かくて、ウキウキします。今、二回目の洗濯機回してます(^_^)

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+5.1kg -3.3%
現在59.4kg 23.0%
あと7.4kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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vani
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女性 
160.2cm 59.8s

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harukita
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あや
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いよぴ
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