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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2016年5月12日(木)
体重53.4kg   体脂肪率24.2%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
人間ドック・ショック。

日帰り人間ドックを受診した。検診は毎年受けてるけど、人間ドックは10年以上受けてなかった。まあまあ、自信はあった。メタボではないし、今回は父の死因の消化器系癌検診が中心のはずだった…

癌の結果は二週間後、今日はそれ以外の結果を聞いた。心臓が肥大してて、肝臓の数値がこぞって悪かった…

唯一の楽しみのお酒を控えた方がいいってこと?!…心臓は経過見だけど、負担かけてすみませんって謝らなきゃ…

通常の検診ではわからないことがいっぱいわかった(^_^)かつ、行ったことなかったけど、職場の人間ドック指定病院はいつもの散歩道にある…かつ、今日知ったけど、費用は職場持ちで、無料…。なぜ、今まで利用しなかったのか??

まあ、難をいえば、気持ちが沈むウエアで検査を受ける(;^_^Aでも、Mが着られた。

今日は疲れちゃった…

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2016年5月10日(火)
体重53.5kg   体脂肪率24.2%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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2016年5月8日(日)
体重53.2kg   体脂肪率26.4%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
どうにか、収拾がついた土曜日(^^;)
どうにか、収拾がついた土曜日(^^;)
どうにか、収拾がついた土曜日(^^;)

 朝、寝覚めが悪かったのか、子どもがぐずり続けた(^^;)朝ご飯が嫌だという。ご機嫌をとりあれこれ提案したが、ぐずり続け、私の鞄を隠したりしたので、一人で出掛けた。

 2時間ほど過ごして、携帯をみると、お腹がすいたメッセージが続く。「いい子になる?」と聞いたら、なると答えたので、戻った。

 ファミレスに行って、楽しく語らった(^^;)どこに行きたい?って聞くと、嬉しそうに、こないだ友達のお母さんに連れて行ってもらったブックオフの支店という。そこにも連れて行った。おそらく、朝からの私の懸念は、GW中休みだった塾の2週間分の宿題(衛星講義の視聴)ができてないとふんで、早く、机というかパソコンに向かわせたくておだてた。ブックオフで、漫画を買って、横に、今一番大好きなケーキ屋の支店があることに気がついたので、ケーキを食べようよ勧めると、嬉しそうに選んだ。ここのケーキは、外からはわからないけど、中に、サプライズがある(^^)。これは、レアチーズけーきだけど、中に、桃のコンフィチュールが入っていた。家で、塾の時間まで衛星講義を視聴する約束をとりつけて、戻った。30分して、休憩に入ると、昼寝してしまった。嫌な予感がした(^^;)起きたら、朝の不機嫌が戻り、塾は行かないし、学校も行かないと言い始めた。

 私のスポーツジムの時間になったが、あきらめた。子どもには、塾に行かなくても、行っても、待っててあげるねと言ってあげた。子ども曰く、2週間分視聴していないことは塾側にわかるし、言訳はできない。怒られる。怒られるくらいなら塾をやめるという。視聴講義は中学生には酷かもしれないと私も、他のお母さんも思ってた。実際に、パソコンの中の先生の授業を集中して聞ける?!私は無理。

 塾の時間がきて、子ども曰く、塾の帰りにどこかに連れて行ってくれたら、塾に行ってもいいという。これは、落とし所と思って、いいよというと、近所のゲオがいいという。いいよというと元気に塾にいった。10時前に塾に迎えに行くと、他の塾を辞めた同級生が入塾テストを受けてるんだよと嬉しそうに話しながら、ゲオに向った。そこの子も一人っ子。塾を辞めた理由は、他の塾で怒られたからという。どこもここも大変なんだ。今、学校で、宿題忘れようが、勉強できなくても怒られることは皆無。怒ってくれるのは、塾の先生だけ。でも、怒ると子どもは塾をやめたがる。

 とりあえず、GW明けクライシスは去ったと考えていいのか。まだ、週明けがあるのか。

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2016年5月7日(土)
体重52.9kg   体脂肪率26.9%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
昼、夜2回づつの食事。
昼、夜2回づつの食事。
昼、夜2回づつの食事。

昨日は、身体は動いた(^_^)「あさいち」でみた、朝活で時間を決めて掃除するという主婦を真似て、出勤前に掃除機をかけた(^o^)

お昼、おにぎりとパンを食べて昼食を済ませたら、午後の来客が、お昼どうですかと早く訪ねてくれた。お腹いっぱいだけど、社食に出かけ、サバ味噌定食を食べた。

午後はずっと来客で、夕方から、今期目標の書類の作成、締め切りも昨日。文書がうまくまとまらず、金田一耕助なみに髪をかきむしった(;^_^A

7時40分に、社長秘書室から催促メール。9時にようやく出来上がる(^_^)差し入れの信玄餅を食べて帰宅。やっぱり、子供は遅いというので、鰻丼と鶏そぼろとどっちがいい?って聞くと、鰻丼って答えた。鰻嫌いなのに、不思議だなって思いながら、ご飯を炊き、お味噌汁を作った。炊き上がり直前になり、ピザが食べたいということで、ピザ。一昨日買ったご当地ピザ。4種類のチーズがのってるクワトロフォルマッジが美味しかった(^_^)

私、結婚できないんじゃないんです、しないんですを見たあと、鰻丼とお味噌を食べた(;^_^A

昼、夜2回、食事をとることになった。おやつも、信玄餅、柏餅と食べた。

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2016年5月5日(木)
体重53.5kg   体脂肪率26.4%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

○
衣替え。

ようやく、初夏の汗ばむ季節になったので、衣替えをした。クリーニングに冬もの40着もっていき、他のは家で洗ったり、陰干ししたり。

どうにも着られないものは捨て箱に入れるのですが、平成8年に阪急のトゥモローランドで買ったコリーヌサリューのスカートは捨てきれない(;^_^A実は、最初からきつかったけど、縮緬の着物地のような柄に惹かれて、痩せよう(懲りない(;^_^A)との気持ちで買った。でも痩せず、反対にどんどん太っ腹(;^_^A

着てみたら、チャックは5センチしか上がらない。それで、辛うじて着られるけど、捨てるスカートに縫い付けることを思いついた(;^_^A コリーヌサリューのスカートは最初から裏がついてなくて、そこに10センチずらして縫い付けた。下のスカートもペラペラの一枚もの。

なんと、20年ぶりに蘇った(^_^)

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+2.9kg -3.6%
現在57.2kg 22.7%
あと5.2kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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白と雪
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