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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2016年10月20日(木)
体重53.8kg   体脂肪率22.1%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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2016年10月18日(火)
体重54.4kg   体脂肪率22.3%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2016年10月16日(日)
体重54.6kg   体脂肪率26.2%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
ハロウィーンって、お菓子祭り?!

ハロウィーン用のお菓子をシャトレーゼで沢山買って、玄関に置いてある。でも、子どもと一緒に、毎日食べてしまう。

クリスマスもケーキを食べる日だし、バレンタインデーもチョコレートを食べる日だし、子どもの日は柏餅、桃の節句は桜餅。私の町は、お正月も和菓子がいっぱい。中心は梅最中。夏でも、7月は氷室まんじゅう。

そして10月のハロウィーンのお菓子祭りが加わった感じ。

あっという間に、ポケゴー始める前の体脂肪率に戻った。糖分とり過ぎで、顔の毛穴も開きぎみ。

ちょっと疲れてたので、自分を甘やかせすぎたかな。こんなに急激に太ると、もうもどり方がわからない・・・。

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2016年10月14日(金)
体重53.9kg   体脂肪率25.5%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2016年10月13日(木)
体重54.4kg   体脂肪率24.1%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

ボブ・ディランなんだね。

22:14
体重54.4kg  体脂肪率24.1%
ボブ・ディランなんだね。

31年前にコンサートに行きました(^_^)ボブ・ディラン44歳、私はもうその年を過ぎてしまいました。その日のコンサートでは、ずっと歌い続けてました。淡々と、真面目に。

今日は疲れた。沢山働いた。子供は明日、学校お休みなので、二人でファミレス(^_^)ビールが飲みたかっただけなので、一番カロリーの低い、メキシカンジャンバラヤ・シュリンプにした。美味しいかどうかわからない。

弟の弁護士から昨日電話かかってきた。私のじゃない。それなのに、お説教を1時間聞かされた。人生やり直そうとしてるんだから、家を全部譲るべき。会ったこともない弁護士に1時間も時間取られた。理不尽。プロはプロ同士お話し下さいと私の代理人の電話番号を教えた。今日は医師の卵たちの前で講演をした。学生なのに、プロ。素晴らしかった。

何が正しいかは31年前よりもっとわからなくなっている。でも、プロフェショナルかどうかは少しわかるようになった。

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.7kg +1.6%
現在59.0kg 27.9%
あと7kg あと2.9%
目標52.0kg 25.0%

 

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160.0cm 59.2s

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50代前半 女性 
162.0cm 59.0s

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164.5cm 60.7s

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いよぴ
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165.0cm 61.7s

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