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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2017年2月9日(木)
体重55.7kg   体脂肪率28.2%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○

駅弁。

12:09
駅弁。

深夜に帰宅後、食べると太るかなと思い、崎陽軒でお弁当を買った。これ、気にいった。たけのこごはんはおこわだし、デザートのサクラ餅玉も美味しい(^_^)春のお弁当(^_^)焼売がもう少したくさんあればもっといいかな(^_^)

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2017年2月8日(水)
体重55.9kg   体脂肪率30.1%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○
東京に向かってるの。
東京に向かってるの。

長野も軽井沢も雪がない。今朝は、朝一の新幹線に乗るつもりが、寝坊して、9時過ぎのになり、まだ、車中(;^_^A

昨夜、紅○○の焼き芋とお寿司10貫を食べて増量中。一昨日も、危険な「かりんとう煎餅」食べちゃった。

だけど、チョコのバカ食いはしてないよ(^_^)

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2017年2月6日(月)
体重55.6kg   体脂肪率25.8%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2017年2月5日(日)
体重54.9kg   体脂肪率28.6%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2017年2月4日(土)
体重55.3kg   体脂肪率26.4%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.5kg +3.9%
現在57.8kg 30.2%
あと5.8kg あと5.2%
目標52.0kg 25.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

sara
女性 
160.2cm 59.8s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
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いよぴ
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165.0cm 61.7s

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