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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2016年12月24日(土)
体重55.4kg   体脂肪率26.4%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入
イブとパパと蕎麦。

昨日は、みんなのおかげで、どうにか暮らしていけました(^_^)本当にありがとう。

今朝は、パパが子供を塾に送って行ってくれて、デパートに行こうと誘ってくれたのですが、心拍数がまだ高くて、断ったら、お昼は?って聞くので、お蕎麦屋に行きました。

本当は、ザルだけで良かったんだけど、パパと一緒にして、こういうのにしたの。

弱ってなければ、土曜日はいつも仕事なんだけど、パパやみんなの優しさに涙ぐむ、素直なクリスマスイブ。
去年、郵便局でもらったシクラメンも今朝、開花しました(^_^)

みなさんにもメリークリスマス(^o^)

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2016年12月23日(金)
体重55.2kg   体脂肪率24.6%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○

強風。

10:14
強風。
強風。

昨日は午後から、半端ない強風。気温も23度を超えた。春一番?と思ったら、フェーン現象ということだ。火事が起きたら半端なく、延焼は免れないと思ったら、糸魚川で火事。隣県でも何度も大火事がおこってること、ニュースで知った。

私の街は、夕方から雨。雨は、ほぼ毎日降る。年間、雨が降ってる時間は日本一。自然のスプリンクラーの役割をしていることに気がついた。

昨日は、ダブルパンチを受けた日。どうしていいか途方に暮れて、遺書を書いた(;^_^Aそれこそインクが涙で濡れる遺書。でも、書くとどうでもいいことに悩む底の浅い人間であることが浮きでた。

今日、大掃除をしてから、もう一度、人間の底を掘ろうと思う(;^_^A

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2016年12月21日(水)
体重54.6kg   体脂肪率25.4%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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2016年12月20日(火)
体重54.6kg   体脂肪率26.4%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2016年12月19日(月)
体重55.2kg   体脂肪率26.4%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.7kg +1.8%
現在58.0kg 28.1%
あと6kg あと3.1%
目標52.0kg 25.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.7s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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