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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2017年3月7日(火)
体重56.0kg   体脂肪率29.6%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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2017年3月6日(月)
体重56.2kg   体脂肪率29.6%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○
焼きたてチーズケーキ。
焼きたてチーズケーキ。

子供のおみやげにチーズケーキを買った。いつも人が多いけど、今日はちょっとだけしか並んでなかった。トロっとしてて美味しいレアチーズ。パパも、偶然、デパートで、チーズケーキ買ってきた。こっちはベイクドチーズケーキ(^_^)

中3、高1の時、友達だったAちゃんのこと思い出した。うちに遊びに来て、一緒にベイクドチーズケーキを焼いた。なんでも器用にできた。手芸もお料理も。美人でお洒落。朝活ならぬ朝勉して、毎日毎日の積み重ねで、本人もびっくりする一流大学に行って、教授推薦で、一流企業の研究職についた。大学に入って、中高の友達とは付き合わなくなった。もう、友達はいらないんだって(;^_^A全部切捨て(られ)ちゃった。中学の頃からそんなこと言ってたし、そもそも、頑張れない人に興味ないって(;^_^A

今、どうしてるかな?頑張れるという基準、美やダイエットについても努力できるという基準で友達を選ぶと、どんな交友関係になるのかな。

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2017年3月5日(日)
体重56.1kg   体脂肪率30.2%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

春…。

11:22
春…。

昨日、お昼食べずに、4時まで我慢した。そしたら、平穏な気持ちがぐらつき始め、うちの子の学校に対する不満が心の中に充満した。それで、あわてて、コンビニで294kcのちらし寿司を買って食べた。

満足したら、学校の先生への卒業式の感謝の言葉でいっぱいになった。すごく前向きな気持ちで、仕事をして、ジムに行った。19時の時点で、総カロリーは600kc未満。2、3ヶ月ぶりに、45分の最激プログラムに参加した。終盤、脳貧血になりそうだけど、やりきった。ジムのお風呂でなんだか嫌な気分(後ろ向き)になりそうだったが、21時に帰宅し、スーパーに行った。1回手にとった半額になったゴマ団子を戻し、一巡し、結局、カゴに入れた。

夕食前にゴマ団子4個食べた(^_^)今日の頑張りは一瞬にして崩れ落ちた。でも、多幸感(^_^)

私の感情は、胃に直結していることを悟った早春の晩だった。

気分が落ちても、お腹が空いてるだけだと気がついたことで、 人生が新たに展開しそう(^_^)

コーヒーも「春ブレンド」(^_^) 今日は13度。本当に春が来たよう。

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2017年3月3日(金)
体重55.8kg   体脂肪率28.5%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
雛祭り(^o^)

あっと言う間に、3月3日の雛祭り(^_^)

子供が生まれる前から、3月3日は、ちらし寿司とハマグリのお吸い物に三つ葉って決まってた。でも、昨日、国産のハマグリ、7、8個で707円(;^_^A それで、子供もハマグリ好きじゃないし、それで、今年はチキンシチュー(;^_^A ひなあられと三色団子と豆大福、食べました(^_^)

今日はちょっぴり、ダイエットお休みです。

食事が終わったあとに写真撮りました(;^_^A

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2017年3月2日(木)
体重56.7kg   体脂肪率27.2%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○
桜太り。
桜太り。

桜前線が通る前に、桜餅太りしてしまいました(;^_^A

56キロ超え3日目、自分だけでなく、人にもわかる桜色のふっくら頬っぺた、桜色のユリやん似のお腹…

だけど、私は、こないだ、東京に行った時、エマワトソンとお揃いのエコドレスのサイズオーダーして、お店に到着したとの連絡があったのに、すでにサイズ越え、キャンセルとは言えない…二週間後の試着までに、2キロダウンしないと、バンドゥーズの冷たい目が待っている。

鬼ダイエット始めます。

コンビニでさえ、桜餅買ってました(;^_^A

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.9kg +2.5%
現在59.2kg 28.8%
あと7.2kg あと3.8%
目標52.0kg 25.0%

 

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