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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2017年3月29日(水)
体重55.8kg   体脂肪率25.2%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
春っです。
春っです。

春が近づいてきて、ソワソワして、落ち着かないです。

私の部屋の窓から見える黄色い花の群生、毎年咲くのですが、ここに住んで9年、ずっと、タンポポの群生だと思ってました。今日、近づいてみて、違うこと知りました(^_^) 何の花かな?

英語研修はまだ、まだ、続いてるのですが、やってませんでした。アメリカから催促メールが来ました。今日中にしないと(;^_^A そして、明日朝一で、スカイプレッスン(;^_^Aスカイプしたことないです。どうしよう。

久しぶりにファミレスランチ、揚げ物多くて、ペロっとたいらげてしまう…やっぱり危険ですね。

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2017年3月27日(月)
体重56.0kg   体脂肪率21.8%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2017年3月26日(日)
体重56.1kg   体脂肪率24.5%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
クレープ、クレープ。

昨日、眼科にいった帰り、子供とスーパーのフードコートでクレープを食べた。雪見だいふく入りとブラウニー入り。

そしたら、3時過ぎ、子供の友達の憧れのママから、うちの近所のクレープ屋さんに来てるから来ませんかというお誘い(^_^)子供と、スマホのシリちゃんに聞いたら、1.2キロのところにあると教えてくれた。カーナビに住所をいれたら、子供と前から気になっていたお店だった(^_^)クレープ屋さんとは全く知らなかった(;^_^Aびっくり。高級クレープ屋さん、ママ友の手前、写真撮らなかったけど、生クリームが半端なく美味しい。値段は、写真のフードコートのクレープ屋の2倍。でも、美味しいし、素敵な店構え。じつは、もう一軒、近くにある。こっちは2キロほど離れている。

ママ友は、去年のお家の桜のパーティーに誘ってくれたあの途方もないお家の方。優しくて、今年も誘ってくれた。でもね、1日つぶれる余力がない我が家は今年はパスしようねと昨夜子供と話した…。だけど、子供のテストの時期次第では行けるかなあ。お金持ちの人たちは、人の家の子供の高校なんて気にもしないし…。でも、庶民は手土産にも悩む…。

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2017年3月25日(土)
体重56.4kg   体脂肪率18.6%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
突然の体脂肪率減。

体脂肪率計が壊れている可能性大だけど、何回測っても、10%台なので、そのまま載せることにした(;^_^A

昨日のは送別会でなく、会合。アルコールは飲まなかった。

このまま、体脂肪率が維持できますように(^_^) 今日は、うちの子が前からしたかったコンタクトレンズのために眼科に行きます。

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2017年3月24日(金)
体重56.1kg   体脂肪率27.0%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

○
送別会続き。
送別会続き。

今週は、火曜日から送別会が続いている。なるべく、昼食べないように調整中。昨日は、生中2杯、サングリア、白ワイン、チューハイと、5杯も飲んだ(;^_^A 久しぶりにカラオケに行き、「瞳はダイアモンド」を歌った。

火曜日、フレンチ、居酒屋
水曜日、立食軽食
木曜日、ビストロ居酒屋
今日、和食予定

もう、そこまで春ですね。

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+5.1kg +2.8%
現在59.4kg 29.1%
あと7.4kg あと4.1%
目標52.0kg 25.0%

 

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