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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2016年10月23日(日)
体重54.5kg   体脂肪率24.6%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×
ゆっくりしすぎたかな。

昨日は次の仕事がたまってるのに、なんか、身体が動かず、のろのろした日で、来賓として招かれた会合(こんなことは年1、2回しかないのに)にも遅刻してしまった。街に出たので、ポケモンGOしたかったんだけど、お家まで送ってくれる人がいて、できなかった。お酒が入っているので、子どもを車で塾に迎えにいけず、歩いて10分ほどなんだけど、途中まで迎えに行ったら、子どもの友達の父兄が「あぶないですから」と車で送ってくれた。みんなの親切に包まれた日だったのに、家で、また、赤ワイン飲んで、ぼーっとしてしまった。

そして、今朝も二度寝して起きたら10時19分、こんな事じゃ駄目だと自分に喝を入れ、ピン友さんから教えてもらった柿を剥き(果物剥くのって、すごく億劫)、トースト焼いて、レベル2の赤ジムを見つけて、走り、配置して20コインゲットして、そのまま、人間用のジムに走り、ボクササイズのクラスで汗を流し、今日も頑張るぞという気になるかなと思ったんだけど、頑張る気が起きず、ちょっと悲しい午後です。

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2016年10月21日(金)
体重53.4kg   体脂肪率24.2%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

ハードな日。

23:49
体重53.4kg  体脂肪率24.2%
ハードな日。

仕事に追われた1週間でした。今日一応納められて、ちょっと一息。ハードな日は布団では寝ず、3、4時間寝て、仕事するという感じで、24時間をフラッとにします。いつも眠たいので、気づかないうちに寝てることもあります(;^_^A

今日は、美味しいチョコ見つけて、幸せな気分です。栗ぜんざいチョコ(^o^) 栗に目がない私は嬉しい秋です。

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2016年10月20日(木)
体重53.8kg   体脂肪率22.1%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2016年10月18日(火)
体重54.4kg   体脂肪率22.3%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2016年10月16日(日)
体重54.6kg   体脂肪率26.2%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
ハロウィーンって、お菓子祭り?!

ハロウィーン用のお菓子をシャトレーゼで沢山買って、玄関に置いてある。でも、子どもと一緒に、毎日食べてしまう。

クリスマスもケーキを食べる日だし、バレンタインデーもチョコレートを食べる日だし、子どもの日は柏餅、桃の節句は桜餅。私の町は、お正月も和菓子がいっぱい。中心は梅最中。夏でも、7月は氷室まんじゅう。

そして10月のハロウィーンのお菓子祭りが加わった感じ。

あっという間に、ポケゴー始める前の体脂肪率に戻った。糖分とり過ぎで、顔の毛穴も開きぎみ。

ちょっと疲れてたので、自分を甘やかせすぎたかな。こんなに急激に太ると、もうもどり方がわからない・・・。

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.8kg -4.5%
現在58.1kg 21.8%
あと6.1kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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