このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2016年11月25日(金)
体重54.6kg   体脂肪率27.0%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(2)

2016年11月24日(木)
体重54.7kg   体脂肪率27.7%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2016年11月23日(水)
体重55.0kg   体脂肪率26.6%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×

 昨日はそうでしたが、朝、起きると、38%ぐらい充電できてて(心のチャージ)、もうちょっと頑張ろうって気になります。

弟関係の書類がくると、心臓が締め付けられそうになり、頑張れない気になります。

でも、今までだって、ずっとそうだったし、私はすぐ忘れるタイプだし、仕事は順調だし、子どもは普通に元気だし、パパは前から私に辛辣な主観的なこと、でも、ちょっぴり当たってるから余計に腹がたつこと言うけど、許せんと思うほどではないし、体重も1キロ増えてるけど、まだまだ間に合う範疇だし、インフルエンザの予防接種は私も子どもも受けて用意万端だし、冬タイヤもさっき予約したし。

じゃあ、できてないこと、うんざりすること、保険の外交員の説得に負けて、終身保険契約をする約束を来週したけど、さっき、長期金利が好転したことを受けて、新たにN生命が終身保険を見直すと報道されてたので、保険の方にやっぱり来年になってからっていうと、あれやこれや説明するだろうなってうんざりだなあって、喪中年賀状を出さなきゃいけないのに全然できてないなあ、ジムの脱退届も面倒だな。

上二つは明日、全部やってしまう。ジムは12月1日に届け出してくる。やっぱ、パパとは楽しくボジョレーヌーボー祭りを一緒に過ごさず、一人でビデオか本読みながら、赤ワイン飲みことにする(^^;)

11月22日(水)
朝 きなこかきもちチョコ(200kc)

昼 おにぎり(150kc)、野菜ジュース(100kc)

間食 リンゴ半分(80kc)、みかん(100kc)、ポテチ(100kc)

夜 サイゼリア シーフードジャンバラヤ(400kc)、卵とお肉のサラダ(150kc)、アイスマロンソースデザート(200kc)

間食 ボジョレー(500kc)、ポテチ(200kc)

計 2180kc



コメント(10)

2016年11月22日(火)
体重55.0kg   体脂肪率24.2%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2016年11月21日(月)
体重54.8kg   体脂肪率21.4%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.8kg -4.1%
現在58.1kg 22.2%
あと6.1kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
           
18 20 21 23 24
25 26 27 28

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.8s

リッツ
48歳 女性 
165.0cm 60.0s

一覧へ

 

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!