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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2016年12月4日(日)
体重55.5kg   体脂肪率30.1%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
太ってる。

 すごい勢いで脂肪が増殖しているのがよくわかる。ここで引き締めないと年末すごいことになる。週2回は忘年会も入ってる。どうしよう・・・。

でも、これだけ食べると、気持ちは安定してる。冬だし、コート着てるし、みんな、そんなに気がつかないはずだけど、13号の上着がきつくなってきた。お腹と、脇腕の後ろ。お腹はすごい。本当に、54キロ台の戻り方がわからない。

たくさん、食べてるので、髪の毛もつやつや。一昨日、美容院に行ったら、美容師さんに褒められた。毎年、クリスマスの時期に頂く、浅草のケーキハウス たからやさんのオレンジチョコを頂く。赤ワインによく合うの。

12月3日(土)
朝 みかん(80kc)、ガレット(120kc)

間食 シャトレーゼ梨恵夢(100kc)

昼 うどん、サラダ(200kc)

間食 田舎パイ(200kc)、ナッツ(100kc)、甘栗(200kc)、焼き芋(100kc)、湖池屋ドンタコス(323kc)

夜 うどんすき(300kc)、赤ワイン(300kc)、オレンジチョコ(100kc)

計 2123kc

コメント(14)

2016年12月2日(金)
体重55.4kg   体脂肪率24.1%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2016年12月1日(木)
体重55.3kg   体脂肪率24.4%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(6)

2016年11月30日(水)
体重54.8kg   体脂肪率28.8%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2016年11月29日(火)
体重55.0kg   体脂肪率25.9%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

蟹。

12:48
蟹。
蟹。
蟹。

 11月6日にこの街では、蟹が解禁された。でも、蟹ほど相場に左右される食べ物はなくって、11月は大体、高値。そして、蟹は父と母に食べてもらう物なので、家で買ったことはあまりなかった。

日曜日に、デパートで古市庵に行ったら、蟹寿司もおこわも売り切れで、残っていたのは秋刀魚寿司と広島菜の巻き寿司のみ。それで、香箱ガニ(ずわいがにのめす)を買った。香箱は足には身がなく、甲羅の味噌が凄く美味しい。うちの子は細い足を一生懸命ほじってた。蟹が好きって初めて知った。好き嫌いが多くて、海老も絶対食べない。甲殻類はだめなんだと思ってた。

それで、昨日、蟹を買って帰った。県内の蟹は青いタグがついてる。こんな小さいずわいでも高い。

うちの子は、今日は、ごちそうだねって言って、足を一杯食べてた。

それで、気がついた。蟹を食べると、気分が向上する。この街の辛気くさい初冬の曇り空から来る寂しい気持ちは蟹の赤色で奮い立たせてるのかなって。昔のおうちの土壁は赤、焼き物も、赤や黄色、緑などぱっとする色。蟹はいくら高くても、そういう効用があることに気がついた。

体脂肪率があがったのは、最後に食べたマロンプリン。これ、大好きだけど、カロリーも高いの(^^;)

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.2kg -4.8%
現在57.5kg 21.5%
あと5.5kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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