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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2017年4月8日(土)
体重55.0kg   体脂肪率25.4%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
桜、咲く。
桜、咲く。

ようやく、昨日、桜が咲きました。3分から5分咲きくらいでしょうか。昨日は入学式だった。お昼過ぎに終わり、何を食べようかということになり、そしたら、車の中のテレビで、タレントの食レポで、餃子を食べてた。餃子が食べたくなったらしい。すごく久しぶりに、餃子の王将に行った。

お昼は、6品から2品選び、春巻、サラダ、ご飯などは最初からついている。子供は躊躇なく、餃子と麻婆豆腐、私はラーメンを選びたかったけど、ご飯ついてるしと思い、餃子とレバー炒めを選んだ。

子供は、気にいったらしい。高校は送迎できるので、帰り道に王将があって、良かった(^o^)疲れたら、王将(;^_^A 安いし、ランチ、これで、780円。

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2017年4月7日(金)
体重55.5kg   体脂肪率24.2%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2017年4月5日(水)
体重55.4kg   体脂肪率30.2%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2017年4月4日(火)
体重55.5kg   体脂肪率30.2%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○
桜の会席。
桜の会席。
桜の会席。
桜の会席。
桜の会席。
桜の会席。
桜の会席。
桜の会席。

日曜日に、お世話になった同僚の異動の送別会をした。

まだ、桜はほとんど開花してないが、お料理は、桜づくし。堪能した。そんなこんなで、体重は減ってない(;^_^A

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2017年3月31日(金)
体重55.8kg   体脂肪率29.5%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

英語。

09:15
英語。

昨日、英語研修の同僚が英語話しに私の部署まで来てくれたので、お昼を食べに行った(^_^) 初めてのタケノコのペペロンチーノ(^_^)あっさり、美味しい(^_^)

英語で討論するための題材探しをした。先生はBBC、とかCNNとか、いうけど、そんなのみることができる人っているんだ?!驚き、それで、tedが精いっぱいっていったら、エッセイのサイトを紹介してもらった。同僚とみたんだけど、いっぱいあり過ぎてわからない(;^_^A 同僚は、マイケルサンデルがいいっていうので、みてみたら、知らない単語がいっぱい(;^_^A それで見つけたのが、マイケルサンデルのtedスピーチ。しばらく、これで、学ぼうと思う。未提出の宿題は、ケネディスピーチの接続詞、今日こそやってしまおう(^_^)

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.7kg +1.8%
現在58.0kg 28.1%
あと6kg あと3.1%
目標52.0kg 25.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.0s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 59.0s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 56.7s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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