このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2016年9月4日(日)
体重54.4kg   体脂肪率22.5%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2016年9月3日(土)
体重54.4kg   体脂肪率22.1%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○

祝 6周年 77777。

10:42
体重54.4kg  体脂肪率22.1%
祝 6周年 77777。
祝 6周年 77777。

8月19日で6年目となった。そして、77700の時に、77777になるのは時間の問題と楽しみにした。3日前に、77777になった。でも、気分はどん底で、祝う気にならなくて・・・。

5年前とほぼ同じ体重で良かったです。私の場合、太るとなんか、嫌な性格になる・・・。外見を気にかけないだけでなく、中身も気にかけなくなり、地に落ちる。痩せて綺麗な人を嫌ったりする(^^;)。仲間を作ったりする・・・。貧すれば鈍するではなく、トンすれば、鈍する感じ(^^;)

だけれど、気分が安定せず、体力もそうない。お腹がすくとお菓子に走る。アルコールも大好き。秋になったとたん、ビールから赤ワインにシフトする、脳のアルコール感度も絶好調。また、ストレスにも非常に弱い。ちょっとしたことで、自己内省というより、「みんな私のことが嫌い」病に陥る。

でも、この5年間、病気もせず、更年期にも負けず、身内の死も乗り越え、子どもの反抗期もジグザグドリブルでかわし、仕事も続け、昇進もし、そして、太らなかった!それまでの5年間に比べ、この5年間は嫌なこと満載。それでも、太らなかったのは、ここに居場所があったからかもしれません。みなさんのおかげです。これからもどうぞよろしくお願いします(^^)

写真は、私の職場近くのポケモン銀座(ここ10`四方でポケジムが1キロ内に複数あるのはここだけ)と呼ばれる場所のジム、二つジムとも先週、私が赤を倒し、青にしたところ、今朝みたところではレベル8になってます。2日間、自動的に20ポケコインがカチャン落ちる。私のポケマネジムなんです(^^)。ところが、手前のジムの最下位にいた私の恐竜ちゃんが、昨夜戻ってきて、私は恐竜を戻そうと、レベルアップに30分は費やしたのですが、だめでした(;;)いったん、塔のように育った身内のジムに、自分のポケモンを配置する良い案はありませんか。しょうがないので、今朝は、子どもを送ったついでに、駅のジムに恐竜ちゃんを配置して、カチャンしてきましたが。よろしくお願いします。

コメント(13)

コメント(0)

2016年9月2日(金)
体重54.6kg   体脂肪率25.1%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2016年9月1日(木)
体重54.5kg   体脂肪率22.8%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
毎日の習慣。

私のしていることで、何か習慣になっていることってあるかなと思うと、日焼け止めを毎日塗って、お化粧をしない日でも必ず塗って、ちゃんと夜は専用クレンジングで落としていることだけ。

あとは、習慣になっていることはなし・・・(^^;)洗髪でさえ、イヤイヤ。あわよくば理由を考え、1日パスしようとしている(^^;)

なんで、こんなにルーティン・ワークができないんだろう。社会や家の中で、生き生き動いている人よりも、引きこもりやずぼらな人にシンクロする。脳が、日々の暮らしやルーティン・ワークに喜びを感じない。日焼け止め塗るのも、食べ過ぎないようにするのも、後でめんどくさくなるのを回避するため。

頭を使わないで、条件反射的になにかすることは好き。一旦夢中になったら、寝なくても没頭できる。

夏休みの宿題も8月31日に徹夜してやるタイプ。

だけど、もしかしたら、みんな私みたいなタイプなのかもしれない。習慣づけや、ルーティンワークをきっちりするのを好きな人なんていないのかもしれない。何かの目的や、周りに迷惑をかけないように、社会化していった結果が、習慣づけやルーティンワークなのかも。そう、気がついたら、負担にならないように、もう一つぐらい習慣化しよう。何がいいかな。9月から毎日、始められること。みんながいいというフラフープ、人生においてまだ1回も回せたことがないので、習慣化する前にギブアップか・・・。

近所のファミレスの秋のデザートは、ブドウ。

最近、お気に入りの食べ物は、木綿豆腐を充分水切りして、2センチ角に切って、お皿にもっておくだけ。サラダとか、野菜炒めとか、その日の料理に、とって食べるの。ひんやりして、おいしいんです。ご飯をたくさん食べなくても、お腹も満足(^^)

コメント(6)

2016年8月31日(水)
体重54.5kg   体脂肪率23.8%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+2.5kg -3.2%
現在56.8kg 23.1%
あと4.8kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
        
14 16
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.3s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.1s

一覧へ

 

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!