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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2017年4月5日(水)
体重55.4kg   体脂肪率30.2%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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2017年4月4日(火)
体重55.5kg   体脂肪率30.2%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○
桜の会席。
桜の会席。
桜の会席。
桜の会席。
桜の会席。
桜の会席。
桜の会席。
桜の会席。

日曜日に、お世話になった同僚の異動の送別会をした。

まだ、桜はほとんど開花してないが、お料理は、桜づくし。堪能した。そんなこんなで、体重は減ってない(;^_^A

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2017年3月31日(金)
体重55.8kg   体脂肪率29.5%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

英語。

09:15
英語。

昨日、英語研修の同僚が英語話しに私の部署まで来てくれたので、お昼を食べに行った(^_^) 初めてのタケノコのペペロンチーノ(^_^)あっさり、美味しい(^_^)

英語で討論するための題材探しをした。先生はBBC、とかCNNとか、いうけど、そんなのみることができる人っているんだ?!驚き、それで、tedが精いっぱいっていったら、エッセイのサイトを紹介してもらった。同僚とみたんだけど、いっぱいあり過ぎてわからない(;^_^A 同僚は、マイケルサンデルがいいっていうので、みてみたら、知らない単語がいっぱい(;^_^A それで見つけたのが、マイケルサンデルのtedスピーチ。しばらく、これで、学ぼうと思う。未提出の宿題は、ケネディスピーチの接続詞、今日こそやってしまおう(^_^)

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2017年3月29日(水)
体重55.8kg   体脂肪率25.2%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
春っです。
春っです。

春が近づいてきて、ソワソワして、落ち着かないです。

私の部屋の窓から見える黄色い花の群生、毎年咲くのですが、ここに住んで9年、ずっと、タンポポの群生だと思ってました。今日、近づいてみて、違うこと知りました(^_^) 何の花かな?

英語研修はまだ、まだ、続いてるのですが、やってませんでした。アメリカから催促メールが来ました。今日中にしないと(;^_^A そして、明日朝一で、スカイプレッスン(;^_^Aスカイプしたことないです。どうしよう。

久しぶりにファミレスランチ、揚げ物多くて、ペロっとたいらげてしまう…やっぱり危険ですね。

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2017年3月27日(月)
体重56.0kg   体脂肪率21.8%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.7kg +1.5%
現在58.0kg 27.8%
あと6kg あと2.8%
目標52.0kg 25.0%

 

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麗華
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161.4cm 55.2s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 60.2s

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harukita
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163.0cm 60.5s

あや
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いよぴ
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165.0cm 61.7s

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