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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2016年12月28日(水)
体重55.2kg   体脂肪率26.4%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

年末。

12:39
年末。

今日は、仕事納め。朝は吹雪だったけど、晴れた(^_^)

明日のゴミの日が今年最後。昨日、テフロンのはげたフライパンを捨てた。明日の朝は、45Lゴミ袋がいっぱいになるほど、物が捨てられたらいいな。

月曜日、SMAP×SMAP見てたら、エンディングで思い出した。SMAPは10代、私は20代(かろうじて(;^_^A)。青春だった。録画してて、もう一度見ようとしてたうちの子に、お母さんがSMAPのファンにならなかったら、生まれてこなかったんだよ。って言ったら、不思議そうだけど、納得した面持ちだった。そうだ、職場の倉庫に、スマップのビデオやコンサートパンフレット、うちわなどのグッズを預けてるんだって言ったら、見たいって言った。重要と書いたダンボールに入ってます。

CDの中で、最後までいつも聴いてるのは、007、7枚目のアルバム。スマップファンでなくてもすごくいいと思う。

12月27日(火)
朝 ローストビーフサンド

昼 サンドイッチ

間食 チーズパン、おかき、チキン

夜 キャベツ、カレー、発泡酒

間食 ラミーコニャック半分


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2016年12月27日(火)
体重55.8kg   体脂肪率34.2%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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2016年12月25日(日)
体重56.0kg   体脂肪率30.7%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×
クリスマスの朝。
クリスマスの朝。

1年ぶりにダイニングテーブルを片付けられました(^_^)

今日は、夏前にするはずだった冬用絨毯をコインランドリーにもっていきます(;^_^A

クリスマスのお料理は、大好きなトップバリューにお任せ(買っただけ)、でも、スコッチドエッグだけは作りました(^_^)みんな、初めて食べたようで、びっくりしてた。昔はクリスマスの定番だったのに。

ツリーも飾れたし、まだ、心はリハビリ中だけど、少し反省しながら、生活していきます(^_^)

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2016年12月24日(土)
体重55.4kg   体脂肪率26.4%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入
イブとパパと蕎麦。

昨日は、みんなのおかげで、どうにか暮らしていけました(^_^)本当にありがとう。

今朝は、パパが子供を塾に送って行ってくれて、デパートに行こうと誘ってくれたのですが、心拍数がまだ高くて、断ったら、お昼は?って聞くので、お蕎麦屋に行きました。

本当は、ザルだけで良かったんだけど、パパと一緒にして、こういうのにしたの。

弱ってなければ、土曜日はいつも仕事なんだけど、パパやみんなの優しさに涙ぐむ、素直なクリスマスイブ。
去年、郵便局でもらったシクラメンも今朝、開花しました(^_^)

みなさんにもメリークリスマス(^o^)

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2016年12月23日(金)
体重55.2kg   体脂肪率24.6%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○

強風。

10:14
強風。
強風。

昨日は午後から、半端ない強風。気温も23度を超えた。春一番?と思ったら、フェーン現象ということだ。火事が起きたら半端なく、延焼は免れないと思ったら、糸魚川で火事。隣県でも何度も大火事がおこってること、ニュースで知った。

私の街は、夕方から雨。雨は、ほぼ毎日降る。年間、雨が降ってる時間は日本一。自然のスプリンクラーの役割をしていることに気がついた。

昨日は、ダブルパンチを受けた日。どうしていいか途方に暮れて、遺書を書いた(;^_^Aそれこそインクが涙で濡れる遺書。でも、書くとどうでもいいことに悩む底の浅い人間であることが浮きでた。

今日、大掃除をしてから、もう一度、人間の底を掘ろうと思う(;^_^A

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.8kg -4.5%
現在58.1kg 21.8%
あと6.1kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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