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日記

2017年8月27日(日)
体重56.1kg   体脂肪率27.2%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○
スープデリ。

ドンクのスープデリは、スープ2種類、サラダトッピング3種類、ドレッシング、料理2種類、パンが選べるので、親子でお気に入り。でも、40キロ離れた郊外のアウトレットパークにしかなく、2年前に行ったきり。

昨日はずっと前から行こうねと子供と約束してたけど、前日になり午前ずっと仕事が入ってたことに気づいた。仕事が終わって家に戻り、お腹を空かせて2時過ぎに出発した。スープは、私がクラムチャウダー、子供がミネストローネ、やっぱり美味しかった(^o^) 近所にあったら、月3回は行くねと話した。

ここのアウトレットショップは取り立てて安くない。沖縄のアウトレットみたいにお得感まったくなし。それでも、子供は秋用ブルゾン、カットソー、スェード風ミニスカート、私はバーガンディショートブーツ、スカートは秋用一着、夏用一着、カットソー、ブラウスの8個も買った。どんどん買っても安いので、そんなに気にならないし、秋用なので無駄にはならないだろう。エーグルで、ゴム用クリームを買った。長靴や合皮の靴用クリーム。前から欲しかったんだけど、いつも売り切れ。私が家事の中で唯一好きなことは靴磨き。革用クリームは色、用途に合わせ常に10種類はキープ。ゴム用、合皮用がなくてね。雨や雪の日も革靴履いてたけど、氷で踵が捲れるので、雪国に住んで20年、革靴しか履かないこだわりを捨て、ようやく長靴を買いました(^_^)クリームも買ったので、思いっきり長靴を楽しめます。

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2017年8月26日(土)
体重56.2kg   体脂肪率27.7%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○
ピリっとしない。
ピリっとしない。

昨日は、子供がどうしても王将の麻婆豆腐が食べたいというので、昼セーブした。王将もセットは止めて、単品にした。でも体重はアップ。

大雨の中、昨日は車でいろんな所を回った。夜は、王将のあと、仕事かジムか悩み、いったん家に着替えに行ったらどちらも行けなかった。なんか疲れてゴロゴロしてしまった。

高橋たか子さんの昭和25年1月から3月の小説を読み終わった。時代の空気が感じとられ良かった。特に、東京の焼野原の描写が圧巻だった。今までは、東京の作家が主観的に焼野原の状況を描いていたのしか読んだことなかったが、戦災がない京都からの旅行者の目で、客観的に描いていて、冷静な描写に鳥肌たった。味をしめて、高橋たか子さんの別の本を借りに行った。「装いせよ、わが魂よ」というのしかなかった。タイトルが固いけど、時代は1980年前後のパリ、カルチェラタン。私も18歳になり、一番に飛んで行ったのはカルチェラタン。時代が重なる。今度はリアル体験を右脳、小説を左脳でサラウンドで読める(^_^) ただ、もう一冊気になったのを図書館で借りた。深キョンと土屋アンナさんが出ていた「下妻物語」の原作。高橋の次がたけもとで、並んでいて借りてしまった。映画のシナリオのままの小説。あの映画の監督の職人さに驚嘆。私の好きな邦画、第2位。

一昨日の丸亀うどん。やっぱり子供が学校帰りに行きたがった。

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2017年8月24日(木)
体重56.1kg   体脂肪率27.1%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

昨日、初めて、ピラティスのエクササイズを受けた。呼吸法を取り入れたエクササイズということだけ知ってたけど、あんなにハードだと知らなかった。足がつったらどうしようかとか、腹筋がないので、首に力が入ってしまってしんどくて、モヤモヤが60分ずっと続く。爽快感なし。でも、腰に負荷を与えずに腹筋を鍛えられる。これ、良いかも。楽しくないけど、頑張って毎週1回行くことにする(^^)意外にも、インストラクターは男性だった。音楽もなく、ヨガみたいにリラックスする時間もなく、ただただ体幹鍛える。

昨日、久しぶりに夜ご飯作った。お肉焼いて、野菜切って、鶏そぼろ炒って、炒り卵作っただけ。ちょっと前に買ったお肉が腐りそうなのに、冷凍庫に移す気力もない。昨日、ピン友さんの日記で思い出したけど、5月に替えた冬用カーペットも洗ってない。お布団も夏用に替えておらず、冬の羽毛のまま、シーツもずっと洗っていない。おしゃれはぬかりなくしてる。去年より今年の方がお金も手間もかけている。それなのに、生活がダメなのこの上なし。

今週やること。洗濯、古新聞をリサイクルに出す。晩御飯を作る。

来週やること。子供にお弁当を作る。

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2017年8月23日(水)
体重56.9kg   体脂肪率27.1%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○
夏休みの宿題ラプソディ。
夏休みの宿題ラプソディ。

月曜日から子供の学校が始まった。子供はやっぱり日曜日から連日徹夜。懲りないやつ(;^_^A

私も急な夏休み明けで、お弁当作る気力がわかず、かつ、お昼代も渡す暇がなく、夕方にぐったりお腹空かせた子供は味の濃い食べ物を食べたがり、月曜日はお好み焼き、昨日は餃子の王将に行く(;^_^A 塾に行く気力もなく、家にいるので、ジムに行けない私の体脂肪率は今週ずっとこんな感じ…腕立て伏せをし続けても、激しい有酸素運動がなければ体脂肪率は減らない。

冷房があるこの時代、夏休みは確かに短くてもいいけど、本当に始まるんだ。ちょっと可哀想。でもお弁当も作る気構えもなく、空っぽの冷蔵庫を前に途方に暮れる。

最近、小説に逃避。図書館で、高橋たか子さんの誘惑者を借りた。昭和25年1月の陰鬱な空気に逃げる。

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2017年8月20日(日)
体重56.7kg   体脂肪率25.4%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

○
出陣餅。
出陣餅。
出陣餅。

信玄餅が、大好きだけど、山梨は遠くて買いに行けない。昨日、すごく似ているお菓子を新潟で見つけた。案外、コッテリで、信玄餅の代わりにはならず。うちの子は笹団子が嫌いなので、いつも新潟土産は、柿の種カフェ・オ・レとホワイトチョコなんだけど、9月9日まで販売してないということ。それに代わるお菓子を買って帰ったけど、子供曰く、「柿の種カフェ・オ・レを買えないのなら、新潟に行く意味ないじゃん」…って、他のに見向きもしない(;^_^A

昨日も、へぎ蕎麦食べに行った。

へぎ蕎麦以外でわざわざ食べに行くのは、盛岡冷麺。東北出張ないかな。どちらも麺に海藻が入ってる。

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.9kg +1.5%
現在58.2kg 27.8%
あと6.2kg あと2.8%
目標52.0kg 25.0%

 

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うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

sara
女性 
160.2cm 59.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

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