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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2017年11月15日(水)
体重56.9kg   体脂肪率23.0%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
いい気になる質。

褒められると、すぐいい気になる性格。ヤッターマンで「豚もおだてりゃ木に登る」と言ってたけど、私は体重計にすぐおだてられて、「豚はおだてりゃ、いい気になって寝て過ごす」感じ(;^_^A 昨日、一昨日と食べ続いてしまった。

いい気にならず、常に自分のペースで過ごしたい(^_^)

寒くなると、子供は鍋焼きうどんを食べたがる。それもシチュー鍋焼きうどん。家で試してみたけど、普通のシチューだとなんか違う。やっぱり、いつものお店に行った。私は、新ソバ定食にした。いつもの定食だけど、新ソバだとちょっと美味しい(^_^)

ブックオフで、光野桃さんの新刊本を買った。眉下あたりに中年女性はアイシャドウを塗らない方がいいと書いてあり、目からウロコだった。新製品を買うと、自分に合うか合わないか考えず、化粧品会社のリーフレット通りにアイシャドウの色を重ねてた。写真によっては、無駄に目の上がテカってて、これが今時の化粧法なんだなと思ってたけど、若い人のを真似なくてもいいことは真似ない方がいいことを知った(^_^)





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2017年11月13日(月)
体重56.5kg   体脂肪率22.9%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2017年11月12日(日)
体重55.9kg   体脂肪率23.0%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
秋だよ。
秋だよ。
秋だよ。
秋だよ。
秋だよ。
秋だよ。
秋だよ。

本当の秋だよ。東京から呼んだ友達と、昨日は、山のお店でランチ。もみじが真っ赤。午後から天気は荒れたけど、2日間まあまあ良い天気。仕事を手伝って貰って、たくさん話せた(^_^)

悪いこともあれば、良いこともある。

一週間ぶりにジムにいった。ようやくついていけて、ちゃんと汗がかけた。少しづつ日常生活ができるようになった(^_^)

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2017年11月11日(土)
体重56.0kg   体脂肪率23.1%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○
蟹解禁。
蟹解禁。
蟹解禁。
蟹解禁。

でも、高いの(;^_^A うちでも、まだ、香箱だけ。お味噌汁作ったら、子供が喜んだ。蟹の出汁ってなんであんなに美味しいんだろう。

昨日、前から行きたかった寿司屋に友達と行った。カウンター席だから、写真はあまり撮れないけど、蟹の時だけ撮った。蟹丸ごとじゃないけど、やっぱり美味しい(^_^) 最初のは毛ガニ、香箱、ズワイガニと一応3種類全部出してくれた。この気遣いが嬉しい。なんと、のど黒が5番めくらいの位置(;^_^A 一番は、大間のマグロ、中トロ霜降りだった。アオリイカ、ヤリイカ、鯖、鯛、そして、ウニ。

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2017年11月10日(金)
体重56.5kg   体脂肪率21.3%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.7kg -0.7%
現在59.0kg 25.6%
あと7kg あと0.6%
目標52.0kg 25.0%

 

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昨日
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60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

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40代後半 女性 
164.5cm 58.9s

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50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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163.0cm 60.5s

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女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

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