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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2016年11月12日(土)
体重55.2kg   体脂肪率24.1%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○
半年ぶり(^o^)
半年ぶり(^o^)
半年ぶり(^o^)

大阪(^o^) 大阪城は21年ぶり(^_^)地下鉄の乗り換え上りエスカレーターで、左右とも、皆歩いてた?なんか笑った。淀屋橋にカキ料理や前からあった?美味しいのかな?

大阪城公園、ジョギングコースできてて、みな走ってる。明日は朝早く起きて散歩しよう(^_^)

アサヒスーパードライのビヤホールで、懇親会。最近、飲んでも酔わない(;^_^A

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2016年11月11日(金)
体重55.2kg   体脂肪率30.4%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(2)

2016年11月8日(火)
体重54.4kg   体脂肪率30.1%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(6)

2016年11月7日(月)
体重55.0kg   体脂肪率25.5%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は1日350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×
「おめでたですか?」
「おめでたですか?」
「おめでたですか?」

今朝、会社で毎日顔を合わせていますが、私のことを特に知っているわけではない人から、「おめでたですか?」って聞かれました。太ってむくんでるんだ?!でも、ちょっと気恥ずかしい(^^;)

土曜日の夜、はめをはずして、生ビール、熱燗、冷、赤ワイン、ケーキに、ソフト、お土産のドーナッツまで食べてしまいました。昨日は、800g増量。体脂肪率もすごかった。昨日で、ちょっと調整して、普通に納まった。良かった。

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2016年11月5日(土)
体重54.3kg   体脂肪率25.1%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+2.2kg -3.5%
現在56.5kg 22.8%
あと4.5kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.1s

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harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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