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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2017年8月4日(金)
体重56.2kg   体脂肪率26.6%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○
デザート。
デザート。
デザート。

出張中はデザート三昧。

岡山の桃パフェ、京都駅構内の宝泉の豆茶セット。後者はもう一度行きたい。桃パフェは白桃シャーベットが入ってて、甘酸っぱくメチャクチャ美味しいけど、桃のあまりの美味しさに桃だけを食べたい(^_^)

やっぱり、体重増。

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2017年8月2日(水)

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
気分は夏休み。
気分は夏休み。
気分は夏休み。
気分は夏休み。
気分は夏休み。

気分だけだけど、瀬戸内海のコバルトブルーの海を見てたら癒やされたら、気分は夏休み。高松も松山も暑いけど、さすがに湿気は少なく、空気が軽い気がする。

今乗っている松山からの特急列車しおかぜは、海岸線をずっと走るので、海水浴場も通る。

さっき松山駅で食べたジャコカツは美味しかった(^_^)

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2017年7月30日(日)
体重55.4kg   体脂肪率23.7%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
三ノ宮。
三ノ宮。
三ノ宮。
三ノ宮。
三ノ宮。

今、特急に乗ったところです。明日から2日間四国出張なのですが、今日は自分のために神戸泊を入れました。

着いたのは、15時過ぎ。ホテルにチェックインして、ショッピングと食事に繰り出しました。最初のお店は、飲茶のお店。でも、東京本店の台湾のお店。場所は映画館があったレトロな会館後。小籠包だけ食べました。

ショッピングの後、22年前週一で行っていた広東料理のお店。今日の水餃子は、肉でした。ちょっと残念。でも、22年ぶり。

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2017年7月29日(土)
体重55.5kg   体脂肪率24.6%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2017年7月28日(金)
体重55.6kg   体脂肪率24.4%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.2kg +1%
現在58.5kg 27.3%
あと6.5kg あと2.3%
目標52.0kg 25.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

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20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

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harukita
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いよぴ
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165.0cm 61.7s

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