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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2016年11月24日(木)
体重54.7kg   体脂肪率27.7%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2016年11月23日(水)
体重55.0kg   体脂肪率26.6%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は1日350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×

 昨日はそうでしたが、朝、起きると、38%ぐらい充電できてて(心のチャージ)、もうちょっと頑張ろうって気になります。

弟関係の書類がくると、心臓が締め付けられそうになり、頑張れない気になります。

でも、今までだって、ずっとそうだったし、私はすぐ忘れるタイプだし、仕事は順調だし、子どもは普通に元気だし、パパは前から私に辛辣な主観的なこと、でも、ちょっぴり当たってるから余計に腹がたつこと言うけど、許せんと思うほどではないし、体重も1キロ増えてるけど、まだまだ間に合う範疇だし、インフルエンザの予防接種は私も子どもも受けて用意万端だし、冬タイヤもさっき予約したし。

じゃあ、できてないこと、うんざりすること、保険の外交員の説得に負けて、終身保険契約をする約束を来週したけど、さっき、長期金利が好転したことを受けて、新たにN生命が終身保険を見直すと報道されてたので、保険の方にやっぱり来年になってからっていうと、あれやこれや説明するだろうなってうんざりだなあって、喪中年賀状を出さなきゃいけないのに全然できてないなあ、ジムの脱退届も面倒だな。

上二つは明日、全部やってしまう。ジムは12月1日に届け出してくる。やっぱ、パパとは楽しくボジョレーヌーボー祭りを一緒に過ごさず、一人でビデオか本読みながら、赤ワイン飲みことにする(^^;)

11月22日(水)
朝 きなこかきもちチョコ(200kc)

昼 おにぎり(150kc)、野菜ジュース(100kc)

間食 リンゴ半分(80kc)、みかん(100kc)、ポテチ(100kc)

夜 サイゼリア シーフードジャンバラヤ(400kc)、卵とお肉のサラダ(150kc)、アイスマロンソースデザート(200kc)

間食 ボジョレー(500kc)、ポテチ(200kc)

計 2180kc



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2016年11月22日(火)
体重55.0kg   体脂肪率24.2%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2016年11月21日(月)
体重54.8kg   体脂肪率21.4%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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2016年11月20日(日)
体重55.0kg   体脂肪率20.4%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は1日350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×

暖かい日曜日。

14:02
体重55.0kg  体脂肪率20.4%

なんとなく、ユニクロのページを見た。カリーヌ・ロワトフェルドのページで釘づけになった。どの服もすべていい。どんどんカートに入れて、46000円になったところで、素材チェックのために今回は2点だけ購入することにした。

ほとんどが、もうすでに完売だった。ちょっと残念。夏のユニクロ、ルメールもいいなと思ったけど、今回のカリーヌ・ロワトフェルドはよりベーシックで着やすい。

昨日は久々にジムに行った。11月は2回目か初。月4回を目指してる。もちろん、元は取れない。でも、正会員じゃなかったら行かなくなるのは目に見えてるので、会員となった。ところが、辞めることにした。3年近く通ってるフロアプログラムが15分早まった。10月から。それは知ってたけど、昨日、ネットを確認したら前のとおりだった。15分早まってからは一度も行ってないというか行けない。みんな都合が悪くて元に戻したと思った。でも、行ったら始まってた。スタッフに確認したら、15分早まってますとけんもほろろ。なんか、カチンときた。お詫びもない。これに出られないなら、もう出るプログラムはないから退会届を出すと言ったら、勝ち誇ったように、今月の退会の締切は12月1日からです。という、12月の会員費は引き落とされるという。それでは、今、とりあえず退会届を出すというと、帰りに待ってますといわれた。そんなこんなで辞めることにした。あの時、一言、「ネットの方は修正してませんでした。」と謝罪してくれたら辞める、辞めないの話しにならなかったと思う。でも、サイは投げられた。職場近くの高級ジムに変わることにする。こっちは会員のうち50人は知り合い。それが嫌で、安いジムにしていたけど、あまりにサービスが悪く、やっぱり嫌だった。あとで考えれば、良いきっかけと思えるといいなあ。

11月19日(土)
朝 すきやきおじや(200kc)

間食 きなこちょこ(200kc)

昼 定食(ご飯小、サラダ、お味噌汁、ローストンカツ味噌、ヒジキ煮)680kc

間食 カラムーチョ(300kc)

夜 ラーメン小(150kc)、キアヌサラダ(40kc)、発泡酒(100kc)

夜食 ロゼワイン(400kc)、カボチャ煮物(200kc)

計 2270kc

体脂肪率計が電池入れ替えても、なんか変。でも、そのまま記入している。当日は、何回乗っても同じような数値で、そのため、傾向的にはあってるのかなとも思う。ずっと食べ過ぎで、内臓脂肪が5だった。ようやく、4に戻った。

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+2.6kg -5.2%
現在56.9kg 21.1%
あと4.9kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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あんずひめ
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まぁみぃ
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