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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2017年5月24日(水)
体重56.6kg   体脂肪率21.7%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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2017年5月23日(火)
体重56.5kg   体脂肪率24.9%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2017年5月22日(月)
体重56.5kg   体脂肪率26.6%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2017年5月21日(日)
体重56.5kg   体脂肪率27.2%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○
小さいもの。
小さいもの。
小さいもの。
小さいもの。

昨日、東京に遊びに行った。2、3日前から風邪気味で喉、鼻、頭痛があって、仕事もはかどらない。しんどいと、ジムに行って走るくらいしかできないので、思いきって東京に行った(^_^)2、3、用事もあるし、聞きたい講演もあったし(^_^)

小さなブランドマークを見つけて、ちょっと嬉しくなった。
学食のナフキン、お洋服屋さんで出されたチョコの刻印(^_^)

最終の新幹線に乗る前に、エビスバーに行って琥珀を飲んだ。喉に引っかからない、琥珀水(^o^)

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2017年5月19日(金)
体重56.7kg   体脂肪率22.1%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

初夏。

09:00
初夏。
初夏。
初夏。
初夏。
初夏。
初夏。
初夏。
初夏。
初夏。

気持ちがいい日が続いてます。昨日、子どもの中間テストも終わった。なんだかめちゃ長い。5月6日の土曜日からだから、10日間ちかい。二段階になっている。主要科目だけのプレと全ての試験。よく集中力がもつなあ。部活との両立が難しいわけも分かった。

今週は、庭園が有名なお店でランチした。400年前のお庭がそのままだった。水芭蕉は5月のはじめまででちょうど終わったとのこと。来年は4月の終わりに行こうと思う。上高地まで行かなくても、水芭蕉が咲いてるなんて、知らなかった。でも、内緒にしておかないと、予約が取れなくなる…。

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.2kg -5.8%
現在58.5kg 20.5%
あと6.5kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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162.0cm 61.2s

ふうこ
40代後半 女性 
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あんずひめ
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いよぴ
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