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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2014年3月20日(木)
体重54.3kg   体脂肪率26.9%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

 昨日は、飲むのをこらえた。なんか惰性で飲んでるので、今日も大丈夫。

3月19日(水)

朝 サンドイッチ(450kc)

昼 シーフードリゾット(280kc)、ほうれん草グラタン少々(100kc)、サラダ

間食 チョコ(110kc)、ラスク(130kc)、団子(100kc)

夜 三食ご飯(鶏胸肉そぼろ、いり卵、ほうれん草)(280kc)

計 1450kc

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2014年3月19日(水)
体重54.9kg   体脂肪率26.9%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

○

 飲み会が続く。アルコール漬けで、飲み会がない日でも、家で飲んでしまう…。月末は、ハワイ。それまでに2キロ落とさないと。

3月19日(火)

朝 リンゴヨーグルト(100kc)、トースト(100kc)

昼 だんご(200kc)

間食 チョコ(225kc)

夜 前菜(ホタル烏賊、飯蛸、生ハム、かます雲丹焼、いくら他)、海老真丈の吸い物、平目等のお造り、穴子と南瓜等の焚合、鰆味噌焼、帆立貝のグラタン、鯛と蕗のとうの天ぷら、筍ご飯、ほうじ茶のアイス、日本酒1合、ビール500cc(推定1500kc)

計 2125kc

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2014年3月17日(月)
体重54.5kg   体脂肪率26.2%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×

 今日から何もすることがなくなった娘とバイキングに行きました。お互いにイライラしないように、自然食を中心としたレストランです。学校はもうないので、娘からの「学校は行かないよ」という脅迫はもう効きません…。嬉し楽しい春休みです。

3月16日(日)

朝 トースト(150kc)、ラスク(200kc)

昼 鍋焼きうどん(800kc)

間食 キャラメル(200ck)

夜 ピザ(500kc)、チューハイ(100kc)、発泡酒(100kc)

間食 ポップコーン(230kc)

計 2280kc

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2014年3月13日(木)
体重54.8kg   体脂肪率27.2%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

 昨日、暖かかったからかなあ。三寒四温で春に近付いている。

3月12日(水)

朝 ご飯(170kc)、卵(100kc)

昼 そば定食(そば(300kc)、温卵(100kc)、ごぼうの天ぷら(230kc)、天むす(370kc)) 

間食 おかき(200kc)、チョコ(200kc)

夜 ローストビーフ(200kc)、炒飯少々(100kc)、発泡酒(100kc)

間食 ラスク(200kc)

計 2270kc

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2014年3月12日(水)
体重54.5kg   体脂肪率26.5%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

 出張中に子どもから着信があったけど、最近、いい電話であることが少ないので、かけなおさなかった。案の定、帰宅すると、また、ぐずっていた。でも、昨日、あの電話は嬉しいことがあって、お母さんに早く伝えたかったと話してくれた。今回の学校の問題では、直接関係のない主任の先生が、一昨日、子どもに「1年間、○○先生に怒られ続けられる必要はなかったと思っている。あなたは悪くない。この学校を嫌いにならないで。これは学校からのお詫びのつもりである」と言ってくれたということ。学校側は気づいてくれてたこと、自分だけが悪くなかったことで自信を取り戻した子どもは50日ぶりにたくさん笑顔をふりまいて、宿題をして、50日前に寝ていた11時に寝た。卒業式2日前に、私たちの50日の戦いが終わった。ここで、つぶやいたことで客観的視点でいろいろ把握しようとし、結果的に学校に電話しなかったとことで後味のよい終わり方ができた。

「お母さんが悪い、私の人生を返してくれ」と50日間言い続けた子どもの気持ちを昨夜知った。1年間全校生徒の前で怒鳴られ続け、部長をやめろと言われ続け、どんなに先生からひどい言葉を投げつけられても、保護者会で休日も私たちのために頑張ってるお母さんががっかりすると思ってやめると言えなかった。それなのに、卒業演奏の日に先生から無視されたことで、お母さんは私をせめたんだよって。

この50日間で子育てについて少しわかった気がした。子どもの声に耳を傾けようと思う。

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+5.1kg +2.8%
現在59.4kg 29.1%
あと7.4kg あと4.1%
目標52.0kg 25.0%

 

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しんぷる
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