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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2018年2月9日(金)
体重58.4kg   体脂肪率24.4%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×

太陽。

16:28
太陽。

昨日は二度も荷物を持ったまま滑って、転んで、身体も痛いので、なんでもオーケーって食べたら、やっぱり太った。今日は太陽が出てます。夕方は雪のことが多いので、すごく嬉しい。明日、出勤なので、今日は代休日。

ケーブルで映画も見た。慕情。母と登った丘。母と重ね合わせながら見た。

楽しいことばかり待ってる気がしてきた。明日は雨だけど、春に近づいている。汗だくで雪かきもしたけど、湿った雪は半端なく重いよ(;^_^A

コメント(6)

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+5.1kg +1.5%
現在59.4kg 27.8%
あと7.4kg あと2.8%
目標52.0kg 25.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 59.1s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

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