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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2018年2月5日(月)
体重58.8kg   体脂肪率21.7%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
ごろ寝の日曜日。
ごろ寝の日曜日。

子供がテストのなか日の日曜日なので、なんとなく、夫婦とも出かけず、家にずっといた。外は風が強く、雪が降ってるし。そして、体重はマックスの58.8キロになった。

料理しながらランニングしたり、テレビみながら柔軟運動したりしたけど、本当に一日中、食っちゃ寝生活してたら、一日で、500グラムアップ(;^_^A もうね、限界。

今朝は大雪。50センチ積もってるけど、雪かきに力が入る。なんカロリー消費したんだろう(^_^)

パパが子供に、どら焼きを買ってきた。見事に、粒餡(;^_^A 私のお腹ゆきになった。粒を味わいながら、食べた。美味しいんだけど、やっぱり粒餡とこし餡の差がわからない。

有賀さつきさんが亡くなったことを聞いた。すべてが私の理想の容姿で、こんなに完璧な人っているんだと思ってたのに。残念でたまらない。

外は曇天雪。ただ、先週晴れていたので、気持ちは明るい(^_^)

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+5.1kg +1.5%
現在59.4kg 27.8%
あと7.4kg あと2.8%
目標52.0kg 25.0%

 

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