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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2014年8月11日(月)
体重55.9kg   体脂肪率27.7%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2014年8月10日(日)
体重55.5kg   体脂肪率27.4%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2014年8月9日(土)
体重55.7kg   体脂肪率28.8%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2014年8月8日(金)
体重56.0kg   体脂肪率26.4%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

ようやく書き込めた。まさかの56キロ代。このまま書き込めないとブクブク太るばかりと今朝、あせってたところ。

軽井沢に行って、涼しいし美味しいしで食べまくってたけど、歩く距離もたくさんだったので太らなかったのに、昨日、疲れてごろごろお菓子食べてたらこんなことに…。

8月7日(木)
朝 バームクーヘン柚(230Kc)

昼 山菜ちらし(350kc)、麦芽コーヒー(135kc)、ベーグル(400kc)

間食 バームクーヘン(230kc)、柿の種(360kc)

夜 冷麺(350kc)、発泡酒(100kc)、枝豆(200kc)

計 2255kc

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2014年8月7日(木)
体重55.2kg   体脂肪率25.6%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+5.1kg +2.8%
現在59.4kg 29.1%
あと7.4kg あと4.1%
目標52.0kg 25.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

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harukita
47歳 女性 
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女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

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