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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2015年2月27日(金)
体重55.3kg   体脂肪率29.1%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

○
結婚記念日・・・
結婚記念日・・・
結婚記念日・・・

結婚記念日で楽しく会食したのだけど、帰宅後、疲れて居眠りしてしまった子どもが、夜中の2時に起きて、ぐずりだした。卒業する部活の先輩にあげる色紙のイラストが描けていないって…。

朝になっても続き、ちょちょいと描けばと言っても、描けない、学校休むの一点張り(甘やかして育てたと夫が大激怒)

私がじゃあ、ちょちょいと描いてあげる(一昨日、子どもに言われて一度、チャレンジした「白雪姫」「スヌーピー」はだめだしされていたため)と、クチナシの花を描いて、周りの花弁一枚一枚にコメント書けるようなのを描いたら、「こんなかっこ悪いの渡せない」と泣き出し、遅刻確定。

これがきっかけで不登校になるかもと恐れた馬鹿親の私は、集中力を発揮して、スヌーピー、ウッドストック、犬小屋をコメント用コマ割りした渾身のイラストが描けた。納得した子どもはようやく、学校に行ってくれた・・・。ちょっと苦い思い出の結婚記念日になった。

2月26日(木)
朝 きんぴらおにぎり(170kc)

昼 ネギ塩まぐろおにぎり(180kc)

夜 舌平目のマリネ等オードブル、ムール貝のワイン蒸し、ミネスト、甘エビのパスタ、仔牛の煮込み、パン、デザート(推定800kc)、スプモーニ(200kc)、赤ワイン(500kc)

計 1850kc

コメント(4)

2015年2月26日(木)
体重55.6kg   体脂肪率27.1%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×

 楽しかった。本当は飲み会パスしてたのだけど、会合に出たら、その後、もっと話したくなって、参加することになりました。でも、今日も結婚記念日で、飲むし・・・。複雑・・・。

2月25日(水)

朝 煮大根

間食 カシューキャラメルクリスプ(ギャレットポップコーン)(推定600kc)

昼 ランチ(野菜スープ、サラダ、魚介類のグラタン、パン、デザート)(推定700kc)

夜 ビール(300kc)、ウーロンハイ(100kc)、ハイボール(150kc)、料理(あんまり覚えてない)(推定400kc)

計 2250kc

コメント(4)

2015年2月24日(火)
体重56.0kg   体脂肪率25.5%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(2)

2015年2月21日(土)
体重55.1kg   体脂肪率27.7%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○

 体脂肪率がちょっと減ったのは、役員会議に1日二往復したせいかなあ。役員会議室に行くのに、早足で12分くらいかかるから、併せて48分のウオーキング。あと、テストが終わったら連れていってと子どもに言われてた、メガブック○フで1時間ほど、歩き回ったからかなあ。

普段は、全く歩かない生活。万歩計で、一日500歩ほど。春が近づいてきたから、ちょっとずつ歩こう!

今度の月曜日は東京出張。でも、商談以外時間の余裕はなく、表参道ショッピング(見るだけ)はできそうもないから、1泊しようか思案中。子どものテストも終わったし、遊んでもいいかなあ。

2月20日(金)
朝 カレー(300kc)

昼 ピザ1片(220kc)、鶏ご飯(250kc)

夜 鶏のクリーム煮(クリームシチューの水分がなくなったの・・・)(250kc)、パン(200kc)、発泡酒(100kc)、餃子2個(140kc)、焼そば少々(150kc)、ひじきいなり(300kc)

間食 チョコ(200kc)

計 1910kc 

コメント(4)

2015年2月20日(金)
体重55.0kg   体脂肪率28.4%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.5kg +3.9%
現在57.8kg 30.2%
あと5.8kg あと5.2%
目標52.0kg 25.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

sara
女性 
160.2cm 59.8s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

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