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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2015年3月7日(土)
体重55.5kg   体脂肪率28.3%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
暖かくなってきた・・・

お寿司を食べに行ってきました。それで、夜は抜いたのですが、パン食べてしまい、結局、いつもと同じくらいのカロリー。

3月6日(金)

朝 おにぎり(150kc)

昼 お寿司12巻(1000kc)

夜 パン(400kc)、発泡酒(100kc)

間食 クッキー(100kc)、ポテチ(200kc)

計 1950kc

コメント(6)

2015年3月6日(金)
体重55.8kg   体脂肪率29.2%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(2)

2015年3月5日(木)
体重55.8kg   体脂肪率28.6%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(2)

2015年3月4日(水)
体重56.5kg   体脂肪率27.3%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(4)

2015年3月3日(火)
体重56.7kg   体脂肪率28.0%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.2kg -1.4%
現在58.5kg 24.9%
あと6.5kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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