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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2015年5月25日(月)
体重55.6kg   体脂肪率28.7%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○

 煮詰まってたので、思い切って、土曜日、東京に行ってきた。私の街にも念願の新幹線が通ったので、初乗車。もっと、近いかなって思ったけど、期待してたよりは遠かった。でも、普通に起きて、子どもに行ってきていいかって確認してから、用意してぶらって行って、お昼頃着いて、ちょっと友達に挨拶したりして、夜9時の新幹線で帰ってきた。
 ダイエット中だし、ちょっとづつ食べようと思ってたのに、夕方お腹がすいて、結局、牛たん・利休に行ってしまった。土曜日の朝、体重を計ったら、54.6キロ、結局週末で1キロアップ・・・。

 木曜日にも東京に行く。その時は、パーティ出席のため、サイズの4のドレスを着ないと困る。木曜日までに、2キロ痩せないといけない。今日から、野菜サラダを中心にしないと!

5月24日(土)
朝 バターパン(200kc)、フレンチトースト(250kc)

昼 マルガリータピザ1片(200kc)、フランクフルトパイ(280kc)、サツマイモパイ(120kc)

夜 炒飯(200kc)、豚ニラ炒め(200kc)、発泡酒(170kc)

間食 ピーナッツあられ(300kc)、フランスパン(280kc)

計 2200kc

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2015年5月22日(金)
体重55.0kg   体脂肪率28.7%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2015年5月21日(木)
体重55.5kg   体脂肪率27.7%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2015年5月20日(水)
体重55.3kg   体脂肪率28.0%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○

落ち込む時は、日記書かないでおこうと思ったのだけど、みんなに忘れ去られてもと思って。

思いあがってたところもあったから、しょうがないかな。

なんか、頑張ってるのにっていう思いが空回り。身体は疲れてるのに、疲れ果ててるかどうかもわからないけど、疲労感はいっぱい。気分転換で、土曜日、東京に日帰りで行ってこようかなとも思うけど、余計、疲れたらどうしようと悩んでます。

5月19日(火)
朝 トマト(40kc)

昼 冷やしとろろうどん、ヒジキ和え(計414kc)

間食 フランスパン(120kc)

夕食 鶏レバー(100kc)、ポークカレーライス(500kc)、小松菜辛子あえ、チューハイ(77kc)

計 1251kc

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2015年5月19日(火)
体重55.1kg   体脂肪率28.3%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(2)

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.5kg +3.9%
現在57.8kg 30.2%
あと5.8kg あと5.2%
目標52.0kg 25.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 59.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

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