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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2015年5月29日(金)
体重54.6kg   体脂肪率28.3%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

○

 昨日のパーティに着る服、サイズ4のために、53キロにする必要があって、一昨日は、インゲンサラダでしのぎ、昨日の朝は、どうにか54.3キロ、27.9%に抑え、ぎりぎり着られた。ちょっと胸の辺がパッツン・パッツンになってたけど。
 あと、1キロ減できれば、綺麗に着ることができたのに・・・、ちょっと残念。

帰りに表参道によって、ボーナス前なのに、おだてられて服を買ってしまった・・・。サイズ4・・・。ゆったり目のデザイン。

もう、仕事やめたいなって思うことが多い今日この頃だけど、仕事用の服を買うと、やめられないなあって思う。

 せっかく、54キロ代になったので、どうにか維持していきたい。

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2015年5月27日(水)
体重55.1kg   体脂肪率27.9%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(2)

2015年5月26日(火)
体重55.2kg   体脂肪率27.6%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

 そんなに暑くないし、子どもはテスト前で部活がないため、ぐずらないし、身体は元気だし、ダイエット日和だ。今日もがんばろうっと。

5月25日(月)
朝 おにぎり(120kc)

昼 アップルシナモンベーグル(280kc)

間食 わらびもち(120kc)

夜 ロールキャベツ(100kc)、ご飯(200kc)、お刺身(130kc)、発泡酒(100kc)

間食 ピーナッツあられ(200kc)

計 1200kc

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2015年5月25日(月)
体重55.6kg   体脂肪率28.7%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○

 煮詰まってたので、思い切って、土曜日、東京に行ってきた。私の街にも念願の新幹線が通ったので、初乗車。もっと、近いかなって思ったけど、期待してたよりは遠かった。でも、普通に起きて、子どもに行ってきていいかって確認してから、用意してぶらって行って、お昼頃着いて、ちょっと友達に挨拶したりして、夜9時の新幹線で帰ってきた。
 ダイエット中だし、ちょっとづつ食べようと思ってたのに、夕方お腹がすいて、結局、牛たん・利休に行ってしまった。土曜日の朝、体重を計ったら、54.6キロ、結局週末で1キロアップ・・・。

 木曜日にも東京に行く。その時は、パーティ出席のため、サイズの4のドレスを着ないと困る。木曜日までに、2キロ痩せないといけない。今日から、野菜サラダを中心にしないと!

5月24日(土)
朝 バターパン(200kc)、フレンチトースト(250kc)

昼 マルガリータピザ1片(200kc)、フランクフルトパイ(280kc)、サツマイモパイ(120kc)

夜 炒飯(200kc)、豚ニラ炒め(200kc)、発泡酒(170kc)

間食 ピーナッツあられ(300kc)、フランスパン(280kc)

計 2200kc

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2015年5月22日(金)
体重55.0kg   体脂肪率28.7%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.7kg -0.2%
現在59.0kg 26.1%
あと7kg あと1.1%
目標52.0kg 25.0%

 

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sara
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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.2s

vani
女性 
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harukita
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あや
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いよぴ
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165.0cm 61.7s

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