このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2015年5月18日(月)
体重55.5kg   体脂肪率28.6%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2015年5月16日(土)
体重55.6kg   体脂肪率27.8%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2015年5月15日(金)
体重55.6kg   体脂肪率27.2%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(4)

2015年5月14日(木)
体重55.9kg   体脂肪率29.0%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

 絶好調が3週間くらい続いてたのに、急に、イライラや諦念感が出てきた・・・。
 痩せようと思わないでおこう・・・。

5月13日(水)

朝 筍ご飯(150kc)

昼 筍のおにぎり(200kc)、鱒ずし(230kc)

間食 キャラメルリッチ(168kc)

夕食 炒飯(250kc)、筍の煮物(60kc)、発泡酒(100kc)

間食 豆大福(500kc)、キャラメルコーン(200kc)

計 1758kc

コメント(2)

2015年5月13日(水)
体重55.7kg   体脂肪率28.8%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

 先週、大きな筍3本をご近所さんに頂いた。まず、1本目を筍の天ぷら、焼き筍、筍ご飯、筍のお味噌汁として食べた。ちょっとえぐさが残っていたので、昨日は、ゆでる時間を2倍にして、しっかりあく抜きをした。筍ご飯は前回より美味しく炊けた。

筍って、絶対、カロリー低いよね?!

5月12日(火)

朝 パウンドケーキ(260kc)

昼 かけそば、ほうれん草のお浸し(304kc)

間食 チーズ(110kc)

夕食 筍ご飯(300kc)、鯛の干物(100kc)、筍の煮物(60kc)、発泡酒(100kc)

間食 キャラメルコーン(200kc)、サクランボのカップケーキ(200kc)

計 1634kc

コメント(6)

  160  161  162  163  164  165  166  167  168  169    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.7kg +1.8%
現在58.0kg 28.1%
あと6kg あと3.1%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
              
6 7
11 12 13
18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

のど飴
女性 
162.0cm 56.9s

侑紀@
女性 
162.0cm 60.0s

一覧へ

 

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!