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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2015年6月2日(火)
体重55.1kg   体脂肪率27.9%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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2015年6月1日(月)
体重55.6kg   体脂肪率28.7%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○

 本当に、青文字は1日だけだった・・・。身体の防御活動か?!必死で55キロ代に戻ろうって頑張ってる(;_;)頑張ってくれなくてもいいのにね。

ドンマイ。今日も頑張ろう!54キロ代、まだ戻れるはず。

5月31日(日)

朝 トースト(150kc)

間食 ポテチ(300kc)

昼 野菜炒め(青梗菜、豚肉)(100kc)、コロッケ半分(120kc)、素麺(200kc)

間食 フルグラ(280kc)

夜 ニラ玉(ニラ、もやし、豚肉、卵)(200kc)、素麺(200kc)、発泡酒生(170kc)

計 1720kc

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2015年5月31日(日)
体重54.6kg   体脂肪率28.3%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(3)

2015年5月30日(土)
体重54.0kg   体脂肪率27.9%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

 と、毎回繰り返している。更年期に入り、周期が40日になって、28日以降40日までの苦しい状態を経て、天国に来たかのような爽快期がくる。この時期に仕事をこなして、あの12日間は寝てすごそうと思う。ダイエットもこの時期だけにして、あとの12日間はなんでも許そうかな。

久しぶりの体重が青文字。嬉しい。さっきもデパートで、ターコイズのネックレスを買った。

5月29日(金)
朝 おこわ(200kc)

昼 ねぎとろ巻き(116kc)

間食 シカゴミックスS(推定400kc)

夜 ロストビーフサラダ(100kc)、素麺(200kc)

間食 ピーナッツあられ(100kc)

計 1116kc

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2015年5月29日(金)
体重54.6kg   体脂肪率28.3%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

○

 昨日のパーティに着る服、サイズ4のために、53キロにする必要があって、一昨日は、インゲンサラダでしのぎ、昨日の朝は、どうにか54.3キロ、27.9%に抑え、ぎりぎり着られた。ちょっと胸の辺がパッツン・パッツンになってたけど。
 あと、1キロ減できれば、綺麗に着ることができたのに・・・、ちょっと残念。

帰りに表参道によって、ボーナス前なのに、おだてられて服を買ってしまった・・・。サイズ4・・・。ゆったり目のデザイン。

もう、仕事やめたいなって思うことが多い今日この頃だけど、仕事用の服を買うと、やめられないなあって思う。

 せっかく、54キロ代になったので、どうにか維持していきたい。

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.2kg -1.4%
現在58.5kg 24.9%
あと6.5kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.0s

ゆき
40代前半 女性 
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165.0cm 61.7s

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