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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2015年10月14日(水)
体重52.4kg   体脂肪率25.3%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

 ちょっと自分を甘やかした2日間。甘いもの食べちゃったので仕方がない。昼も売店でホットドッグまで食べてしまったし、ジムも二週休んでるし・・・。また、1から頑張るよ(v^^)

10月13日(火)
朝 せんべい(200kc)

昼 栗ご飯としゃけのおにぎり(280kc)、ホットドッグ(320kc)

間食 せんべい(200kc)

夜 エビとブロッコリーのサラダ(120kc)、人参ソテー(100kc)、蟹炒飯(255kc)、ゴルゴンゾーラ(100kc)、ブリ―(100kc)、発泡酒(100kc)

間食 チョコ3粒(90kc)

計 1865kc

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2015年10月13日(火)
体重52.0kg   体脂肪率27.0%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
インスカート。

痩せて良かったことは、シャツや薄手のセーターをスカートの中にインできること。寸胴タイプなのですが、サイズ6のスカートだとインできるようになった(^^)

昨日は、肌寒くて、甘いものばかりを食べてしまって、大好きなパンケーキ屋でも甘いのを選択・・・。すぐ戻っちゃうよ(^^;)

10月12日(月・祝日)
朝 ヨーグルト(120kc)

昼 昆布おにぎり(110kc)、おでん(卵、大根、牛筋)(230kc)

間食 アップルシナモンパンケーキ(800kc)

夜 串カツ(300kc)、野菜ラーメン3分の1(230kc)、発泡酒(100kc)

間食 せんべい(180kc)、ポテチ(100kc)

計 1950kc

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2015年10月12日(月)
体重51.5kg   体脂肪率28.0%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2015年10月11日(日)
体重51.2kg   体脂肪率27.1%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

みんな苦しいんだよ・・・(ダイエット無関係)

16:35
体重51.2kg  体脂肪率27.1%

昨日は、実家に戻り、両親と弟夫婦の食事を三食作った。父から弟と仲良くしてと始終言われているので、みんなの分を作った。帰り際、父から、余命がないので、弟の暴言がなくなるのならと数千万円生前贈与した話を聞かされた。でも、結局、態度は変わらないということだった。えっと驚きだった・・・。私は1円ももらったことがない。入院中にかかった20万円ほどでも私にくれる頭はなかったのかなあ。ぐっと言葉を飲み込んで帰途についた。

夏休みと今回、弟の上から目線の態度等の意味がわかった。勝ち誇ったあの顔。

ヘルパーさんかお手伝いさん雇えばいいのに。疲れちゃったよ。見返りが欲しいわけではないけど、黙ってて欲しかった。父の思いやりの無さに生きている意味を見失いそうになった。

余命1年、後悔したくないからできることは何でもするよ。でも、なんか悲しくて涙がぽたぽたこぼれる。母だったらこんなやり方はしなかったはず。

悲しそうな顔をしてたら、子どもが「お母さんには私と、お父さんっていう家族がいるじゃない。みんなそれなりに苦しみをかかえてるんだよ。がんばろうよ」って励ましてくれた。そうかも、父にとって私はもう家族ではないんだ。頼ってくるけど、家族ではないんだね。

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2015年10月9日(金)
体重51.8kg   体脂肪率27.6%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

 ドコモのお姉さんにスマホのメール設定してもらった時、バーンと私のネコイラストが出てきて、ちょっと恥ずかしくて画像変えました。秋の風景です。

この画像は、子どもが小さい時はこの時期、サイクリングに隣県の公園に遊びに行った風景を思い出しました。

毎日がどんどん過ぎていくので大事にしないと。最近、忙しくて、なんか変。自分を取り戻そうっと。

10月8日(木)
朝 おにぎり(100kc)

間食 豆せんべい(100kc)

昼 おにぎり(100kc)

間食 豆せんべい(100kc)

夜 うなぎ寿司(600kc)、発泡酒(100kc)、焼き鳥レバー半分(70kc)

間食 ポテチ(300kc)

計 1470kc

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.7kg -0.2%
現在59.0kg 26.1%
あと7kg あと1.1%
目標52.0kg 25.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 61.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.8s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

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