このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2015年6月22日(月)
体重54.1kg   体脂肪率28.8%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(4)

2015年6月21日(日)
体重54.2kg   体脂肪率28.3%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

 実家で、もらったマダムシンコのブリュレを食べた。うわさにたがわぬ美味しさだったけど、あの甘さは中毒になると思った。実家からの帰りにも、カラメリゼされているパンを食べてしまった。

ずっと53キロ代をキープしてたのに、今朝、54キロ代に戻ってた。

ちなみに、ネットで、マダムブリュレのカロリーを調べてみると、ワンホール、2200kcという感じらしい。そうすると、100gで400kc。私は、200gほど食べたので800kc・・・・。見かけても、買うのは控えようと思う。

6月20日(土)

朝 豆大福(180kc)

昼 マダムブリュレ(800kc)

昼 鶏飯(200kc)

間食 アーモンドパイのカラメリゼ(400kc)

夜 カマンベール(100kc)、発泡酒(100kc)、牛角煮弁当(600kc)

計 2380kc

コメント(4)

2015年6月18日(木)
体重53.8kg   体脂肪率27.7%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

 一昨日、子どもの塾の面談だったのだけど、すっかり忘れてしまい(子どもから朝、口頭で聞いたので)、家に帰ると怒りの子どもが、「もう、恥ずかしくて塾に行けないから辞める」って・・・。最近、争いを回避したい私は、「どうぞ」と言っても、ずっと怒鳴り続けられるので、家を出ることにして、朝まで戻らなかった。

それで、昨日、仕事したら、1日中眠くて、最悪な日だった。でも、子どもから電話がかかってきて、「今日は、私は塾に行くの?」と聞くので、「いくんだったら送っていくよ」と言うと、素直に「うん」と言ったので、良かった。

気分が良くなった私は、子どもの宿題を一つやってあげた。合唱コンクールの課題曲のイメージを絵にするというもので、うちの子はなんのイメージも湧かなかったということだったが、私は「中学生の心」のイメージがわいたので、そのメタフォをイラストにしたら、子どもからそこまでのものは要らないって言われて、主題どおりの風景画にしたら、喜んでた。久々に絵を描けて私も気持ちがよくなった。

6月17日(水)
朝 カフェオレ(牛乳(100kc)、クッキー(100kc)

昼 おにぎり(170kc)

間食 チョコレート(200kc)、カフェオレ(100kc)、柿の種(505kc)

夜 砂肝と玉ねぎの煮物(120kc)、ご飯(150kc)、納豆・のり(40kc)、発泡酒(100kc)

計 1595kc

コメント(4)

2015年6月16日(火)
体重54.1kg   体脂肪率27.4%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

 父の病気が判明して以来、なんか身体が緊張し続け、髪の毛もごっそり抜けたけど、手術前の検査入院が終わり、父と医者から第1次手術が受けられることになったと連絡があった。

 久しぶりに昨日はゆっくり眠れて、今朝も、今日は土曜日だと思って起きようとも思わなかった。でも、夢の中で、会議に遅刻して、40分過ぎているのに会議室を探していて・・・。あせって起きてみると、今日は火曜日で、また、会議があることに気がついた。

6月15日(月)

朝 クッキー(100kc)

昼 とろろおにぎり(120kc)、キーウィ(80kc)

間食 ポテチ(170kc)、チョコ(100kc)

夜 お刺身(甘エビ、烏賊、ぶり他)(200kc)、焼肉サラダ(カルビ、レタス、もやし)(100ck)、鉄火巻き(200kc)、素麺(100kc)、ビール(200kc)

計 1370kc

コメント(4)

2015年6月15日(月)
体重54.7kg   体脂肪率28.9%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

  122  123  124  125  126  127  128  129  130  131    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+2.2kg -3.5%
現在56.5kg 22.8%
あと4.5kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
        
14 16
21 24 25
26 27 28 29 30

 

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.7s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.8s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

一覧へ

 

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!