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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2016年2月28日(日)
体重52.5kg   体脂肪率24.0%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2016年2月27日(土)
体重52.2kg   体脂肪率24.3%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×
2日酔い・・・
2日酔い・・・
2日酔い・・・
2日酔い・・・
2日酔い・・・
2日酔い・・・

昨日は凍てつく寒さの中、結婚記念日でした。

イタリアンを予約し、家族で行ってきました。最初のスパークリングワインで酔ってしまったため、そんなに強くないのに、お任せワイン3種類を頼んでしまい、かなり酔ってしまいました。白1種類、赤2種類で、最後の赤が芳香もよい美味しい赤で、もう飲めないとわかりながら、半分ほど飲んでしまって、今日は、さっきまで2日酔いでした。

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2016年2月26日(金)
体重52.3kg   体脂肪率24.9%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2016年2月25日(木)
体重52.7kg   体脂肪率25.3%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2016年2月24日(水)
体重52.7kg   体脂肪率27.3%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
お花がいっぱい(^_^)
お花がいっぱい(^_^)
お花がいっぱい(^_^)

お 香典を辞退したら、お花がいっぱい届きます。玄関先だけでこんなにたくさん。お花大好きなので嬉しい(^_^)

好きなものばかりたべたら、案の定、1キロ近く太りました(;^_^A

2月23日火曜日
朝 ヒジキご飯(230kc)、フィナンシェマドレーヌ(300kc)

昼 社食 ササミチーズ、キャラメルポテト、ご飯、お味噌汁 計822kc

間食 チョコ 200kc

夜 ご飯(300kc)、お味噌汁(大根、玉ねぎ)(60kc)、きんぴらゴボウ(80kc)、発泡酒(100kc)、名古屋ふらんす(200kc)

計2292kc

コメント(2)

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.2kg +1%
現在58.5kg 27.3%
あと6.5kg あと2.3%
目標52.0kg 25.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

vani
女性 
161.6cm 61.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

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harukita
47歳 女性 
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あや
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いよぴ
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165.0cm 61.7s

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