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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2015年12月14日(月)
体重53.0kg

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

53.0kg

18:13

コメント(0)

2015年12月13日(日)
体重52.8kg

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
なんとなく楽しい冬の日曜日。
なんとなく楽しい冬の日曜日。
なんとなく楽しい冬の日曜日。

昨日は暖かかったので、絨毯を電気カーペットに換えたり、夏用綿毛布を洗ったり、掃除したりしたおかげで、今日はなんとなくゆっくりできた。

街に行こうか、ランチに行こうかと子供を誘うと面倒とのことで、ブックオフだったら行きたいというので行った。お昼はサブウェイで、サンドイッチ。

「スリム美人の生活を真似をして、一年で30kg痩せるのに成功した」というダイエット本を立ち読みした。太ってる人は食べ物のカロリーをやけに知ってるって書いてあって苦笑い(≧∇≦)

伝説の「エレガンス」の続編が、350円で売ってたのでかった。

美容院に行くと、スタイリストさんがコストコの会員になったというので、ドライいちじくを分けてくれた。チョコが食べたくなったら、いちじくを食べることにする。

夜はいつものパンケーキ屋に行くはずが、鍋うどんがいいというので、鍋うどん屋へ。ここの鍋は最後は雑炊になるので、1人づつオーダーすると多すぎて。一人前にして、あとは蕎麦にした。ピン友日記で蕎麦が食べたくてしょうがなかったから(^o^)美味しかった(^o^)

鍋うどんと蕎麦の写真が撮れてなくて、雑炊の写真のみ(−_−#)

コメント(4)

52.8kg

12:16

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2015年12月12日(土)
体重52.4kg
収支カロリー -428 kcal
摂取カロリー 1,790 kcal
消費カロリー 2,218 kcal

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

52.4kg

08:24

コメント(0)

2015年12月11日(金)
体重52.6kg
収支カロリー -28 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,628 kcal

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

52.6kg

09:01

コメント(0)

2015年12月10日(木)
体重52.8kg
収支カロリー -116 kcal
摂取カロリー 1,517 kcal
消費カロリー 1,633 kcal

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

52.8kg

08:57

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.9kg -3.6%
現在58.2kg 22.7%
あと6.2kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.2s

苺の紅茶
30代後半 女性 
163.0cm 57.3s

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harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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