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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2016年7月20日(水)
体重54.8kg   体脂肪率23.1%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
ぬか漬けの美味しさ。

ピン友さんの日記でみた、ツヤツヤのキュウリのぬか漬けを食べてみたくて、初めてうちで食べました(^_^)実家でも食卓に出たことないんです。

余りの美味しさに親子でノックダウン(^_^)ジャスコに行ったら、絶対買うことにします。次回はナスのぬか漬けも買いたい(^o^)自分で漬けることまでは考えていないけど、高いのも事実。冷蔵庫に結局、1週間置いてしまったけど、すんごく美味しかった。乳酸菌も取れるし、日本の宝(^o^)それほど、感激しました。

水曜日は仕事がハードで、夕方疲れきって、仕事にならず、今夜もジムに行ってきました(^_^)

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2016年7月19日(火)
体重54.3kg   体脂肪率24.8%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2016年7月18日(月)
体重54.4kg   体脂肪率26.1%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○
おうちバカンス…
おうちバカンス…
おうちバカンス…

土曜日は子供は街に友達3人と遊びに行って、日曜日は友達2人と近所の高校の学園祭に行って、今日は夜、友達と温泉に行ってた。それで、私は一人、おうちバカンスした。

好きなもの食べて、好きな本読んで、部屋をちょっと片付けて、服を買いに行ったりしてゴロゴロ(^o^)

時々は子供と一緒にブラブラ。少しだけ楽しかった。

本は前から読みたかった林真理子さんのビューティキャンプ(^_^)想像してたのとちょっと違ったけど、面白かった(^_^)星3つだよ(5星満点)。

外食は、子供の好きなうどん屋。鶏天うどん。まあまあ美味しかった(^o^)

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2016年7月17日(日)
体重54.1kg   体脂肪率25.6%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(2)

2016年7月16日(土)
体重54.3kg   体脂肪率23.8%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
久しぶりの生ビールと朝寝。
久しぶりの生ビールと朝寝。
久しぶりの生ビールと朝寝。

昨日は1時半から4時半までの会議と5時から7時までの会議の2回もあった。最初の3時間の会議は聞いてるだけだったけど、頭が痛くなってきた。2回目の会議は終り際、議論が炸裂して、私一人に対して批判的意見が複数でた。疲れると、みんな本音が出て、ある意味、本音が聞けて良かった(;^_^A 疲れて、8時過ぎに家に帰宅。小さい時から、多数対一人で口撃されることが多い。根回し下手で仲間を作らない私の性格からで、しようがない(;^_^A気にしてもしようがないので、子供とイタリアンバールに飲みに行った。

家で子供には、肉うどんを食べさせてから行ったので、2皿だけ。私はお気に入りのベルギー生ビール、夏しかないので本当に嬉しい。2杯目は赤ワインにしたかったのに、子供に聞いたら、「死んでもいいのなら」という返事。やめました(;^_^A

今日は夏の日差しなのに、涼しくて、10時半まで寝てしまった。街に遊びに行く子供を送りに、次いでにデパートにお買い物。市場の地下で、アジに寿司や揚げ物を食べた。

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.6kg -2.2%
現在58.9kg 24.1%
あと6.9kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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