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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2016年3月7日(月)
体重54.2kg   体脂肪率26.5%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2016年3月6日(日)
体重54.0kg   体脂肪率25.9%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(2)

2016年3月5日(土)
体重54.2kg   体脂肪率26.3%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2016年3月4日(金)
体重54.2kg   体脂肪率26.8%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2016年3月3日(木)
体重53.8kg   体脂肪率25.2%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
朝蕎麦。
朝蕎麦。
朝蕎麦。

新潟に出張中です。大好きなへぎ蕎麦の店でモーニングメニューを見つけました。朝蕎麦メニューです。ドリンクも朝版ですが、越の寒梅とか6、7種類の日本酒やビールが用意されてます。これから、仕事だし、一瞬考えたけど、止めました(;^_^A
コーヒーはないので、食後はカフェに行きました。次回は一泊にしよう(^_^)

今、朝の蕎麦屋にまた、来ています。越乃寒梅を蕗のとうの天ぷらをあてに飲んでます。締めは、へぎ蕎麦です。

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.7kg +1.8%
現在58.0kg 28.1%
あと6kg あと3.1%
目標52.0kg 25.0%

 

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todahi
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161.0cm 57.6s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 56.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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