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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2016年6月16日(木)
体重54.0kg   体脂肪率24.2%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
梅雨かな(^^)
梅雨かな(^^)

 庭の紫陽花が色づいてきた。今朝は、出勤前に10分草むしりをした。ゴミの日に少しづつすると、草むしりしなきゃというどよーんとした焦りがなくなった。

昨日は蒸し暑く、寝苦しかった。料理の味が濃い目になってしまい、今日も顔がむくんでいる(^^;)

つづれ帯を昨日とりにいった。金糸、銀糸でつつじを表しているとのこと。子どもの入学式の時に締めたいな。帯締めは茜色にするつもり(^^)

6月15日(水)
朝 豆大福(150kc)、おにぎり小(80kc)、スニッカーズミニ(96kc)

昼 おにぎり(120kc)

間食 豆大福(150kc)、トルティーヤ(300kc)、おみやげのチョコ(180kc)、あられ(100kc)

夜 豚ニラ炒め(100kc)、ご飯(200kc)、鶏そぼろ・卵(80kc)、アイス(60kc)

計 1616kc

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2016年6月14日(火)
体重54.3kg   体脂肪率24.6%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
捨てたいもの。
捨てたいもの。
捨てたいもの。
捨てたいもの。
捨てたいもの。
捨てたいもの。

クロワッサンの今週号を買った(^_^) 断捨離や捨てる技術、片付け、シンプル、出費を抑える、北欧のエコに学ぶ、ジェーンバーキンという言葉が載ってると買ってしまう(^_^)

でも、私は物が捨てられない(;^_^A捨てたくない…

今週号は、物だけじゃなく、捨てたいものを読者に募りランキングをしてた。一番は夫だった(;^_^A

私が一番捨てたいものは、何かなあ。弟を中心にした親戚かな(;^_^A でも親戚って、自分の過去なのかもとも思える。過去を捨てると、どんな未来になるのかな。つかず離れず、持ってなくてはいけないのかな(;^_^A

会食会は続く…今日はお昼少ししか食べなかったら、貧血起こしそうになったので、売店で、ワラビもちパフェを買った。抹茶プリンに生クリーム、あんこ、白玉、ワラビもち、きな粉、黒蜜がかかって、美味しかった(^_^)306kc

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2016年6月12日(日)
体重54.3kg   体脂肪率24.2%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×
水太りだと信じたい・・・・
水太りだと信じたい・・・・
水太りだと信じたい・・・・

 食欲がなくて困っていた先週初め、生きることにさえ苦しんでたのに、のど元すぎればなんとかで、なんで悩んでたっけという感じで、パクパク食べてます。

同僚と回転ずしに行って、私のおごりというとみんな、金ザラの上の紫ザラを頼むんです・・・。私は一番贅沢して、生たこやぶり(250円)・・・。気を使ってくれない同僚にバカバカしくなって、私も、のど黒を頼みました。塩とたれ!本当に美味しかった(^^)紫皿は800円です(^^;)

こんなあんなで、3日で1キロ増・・・。今日も仕事で、接待あり。でも、今も、パンをむしゃむしゃ食べながら打ってます(^^;)

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2016年6月9日(木)
体重53.2kg   体脂肪率25.2%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

修理完了。

22:03
体重53.2kg  体脂肪率25.2%
修理完了。

山葡萄のかごの修理が終わって、今しがた、宅配で届いた。25年前に買ったかごなので、色は黒くなっているので、職人さんが合わせてくれたとのこと。また、持てると思うと嬉しい(^_^)

偶然、羽毛布団の打ち直しも今日、出来上がったという電話が入った(^_^)。羽毛布団も40年前のもの。こないだ、子供と喧嘩して、引き裂いたあの布団(;^_^A テレビCMで見たお店で打ち直したから、すごく高くて、5万円した(;^_^A買った方が絶対安かったと思うけど、絶対に寒くない布団になるといい、もし寒いと感じたらお金を返すと広告してた(;^_^A騙されてるかな?!

でも、信じる者は救われるんだよ。私は折り返し、40年、この絶対に寒くないという布団を使い続けよう(^o^)

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2016年6月7日(火)
体重53.9kg   体脂肪率23.6%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.6kg +3.1%
現在58.9kg 29.4%
あと6.9kg あと4.4%
目標52.0kg 25.0%

 

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