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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2015年9月13日(日)
体重53.8kg   体脂肪率27.9%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は1日350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×

 昨日は、さすがにまいってて、生きることの大変さにおそれおののいた一日だった。そして、テネシーウィリアムズの言葉に行きついた。


Don't look forward to the day you stop suffering, because when it comes you'll know you'll dead.
悩み苦しみが終わる日を待ってはならない。なぜならそのような日がくると同時に、自分が死ぬことを知るのだから。

みんな同じだと思うとちょっと楽になったし、苦しみが終わる日を待つのではなく、苦しみや困難を積極的に受け入れようと思う。

苦しみを回避する生活を50年間続けてきたことに気がついた土曜日だった・・・。

9月12日(土)
朝 キーウィ(100kc)、カフェオレ(100kc)、クッキー(100kc)

昼 菓子パン(550kc)、五目ご飯おにぎり(255kc)

夜 ゴルゴンゾーラソースニョッキ(300kc)、トマトサラダ(100kc)、発泡酒(100kc)、赤ワイン(250kc)

間食 クッキー(160kc)、チーズ煎餅(100kc)、キットカット(160kc)

計 2275kc

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2015年9月12日(土)
体重54.1kg   体脂肪率27.9%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

最近、「希望」という言葉の意味がわかった気がする。あと、パンドラの箱に希望が残ったという寓話の話しも・・・。

「フランダースの犬」の主人公ネロが絵画コンクールで落選した時に、こんな気持ちだったんだって気がついた。あと、なんだったけ・・・。

9月12日(土)
朝 かりんとう(100kc)、カフェオレ(100kc)

昼 いなりずし(180kc)

間食 あられ(200kc)

夜 炒飯(200kc)、大根スープ(50kc)、発泡酒(100kc)

間食 クッキー(80kc)

計 1010kc



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2015年9月11日(金)
体重54.5kg   体脂肪率27.1%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は1日350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

コメント(0)

2015年9月10日(木)
体重54.8kg   体脂肪率27.6%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は1日350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

○
外食って・・・
外食って・・・

 やっぱり太るね。それでも、あんまり食べないようにしてたのですが、初日の夜は、ドイツ料理のレストランでビール、二日目はフランス食堂で赤ワイン・・・。それにね、朝いちで見た「マシュマロパイ」も表参道でしか食べられないし(^^;)そして、最終日は、いつものきすけで牛たん定食。結局たくさん食べてしまった。今日から頑張る!

9月7日(月)

夜 ビール(400kc)、オードブルも盛り合わせ(300kc)

間食 マシュマロパイ(300kc)

計 1000kc

8日(火)
朝 ドーナツ(150kc) 

昼 大根そば(280kc)

夜 オードブル・キッシュ・豚の赤ワイン煮他(300kc)、赤ワイン(250kc)

計 980kc


9日(水)
朝 クロワッサン(300kc)、サラダ(100kc)、卵(100kc)

昼 ざるそば・烏賊天(530kc)

夜 牛たん定食(800kc)

間食 発泡酒(100kc)、ステラアンツクッキー5枚(400kc)

計 2230kc

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2015年9月6日(日)
体重54.3kg   体脂肪率28.2%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

 明日から2泊3日でまた、東京出張。私は、もう何も東京では食べません(ーvー)サプリもっていって備えようっと。

明日のために、掃除したり、洗濯したり、子どもと喧嘩したりした(歩いて5分の児童センターに車で送っていけっていうんで)。

最近、アロマテラピーに凝っている。11月1日のアロマ検定試験受験しようかどうか迷ってます。申し込みぎりぎりの16日まで考えよう。

昨日は、2週間ぶりにジムへ行った。どんどん行こう。1カ月2,3回で、もう1年半。ジムにとって、いい客なこと間違いない(;。;)

9月5日(土)
朝 すいか(100kc)、カフェオレ(100kc)、クロワッサン(200kc)

昼 ウインナーパイ(300kc)

間食 りんごもちパン(300kc)

夜 炒飯(200kc)、ゴーヤチャンプル(200kc)、大根サラダ(120kc)、発泡酒(100kc)

間食 チーズ煎餅(120kc)、キットカット(180kc)

計 1920kc

コメント(4)

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+2.5kg -3.2%
現在56.8kg 23.1%
あと4.8kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.3s

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harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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