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ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ

日記

2016年4月28日(木)
体重52.5kg   体脂肪率22.3%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

 火曜日、仕事や会議がたくさんあって、弟からも嫌なメールと、家には40分間弟からの電話が鳴りつづけたと子どもからの電話、弟に職場にいるからと連絡し、身体をひきずるように、9時に帰宅。

 洗濯しながら、夕食作ってたら、できたのが、10時半。うとうとしてた子どもをおこしたら、「10時以降、食事は食べない」とか、「なんで遅くなったの」とか、「料理がワンパターン」とか、「弟嫁の料理は美味しい」とかいいだして、食べなかった。私は一人で、夕食を食べて、そのまま、化粧を落として、就寝。

 夜中の12時過ぎ、子どもにたたき起こされ、夕食を準備しろって。寝てたのをたたき起こされ、拒否したら、私が一番嫌いな行動に出た。電気をつけたり消したりする嫌がらせ。弟の嫌がらせで心身がかなり病んでいた私は、弟に対する怒りと子どもに対する怒りと、眠たさ、身体のつかれで、ぶちぎれて、自分が寝ていた羽毛布団を引き裂いてしまった。綺麗な、羽毛が部屋中に舞った。この羽毛布団は、40年前母が初めて買った羽毛。母が持たせてくれた羽毛布団。ただ、40年たっていたので、生地は傷んでいて、替えにいかなきゃと毎年思ってたけど、冬が終わると、なんかしまってしまって、また翌年・・・。

 その後もずっと子どもの怒声と羽毛の中で泣き続け、そのまま、寝てしまった。こんなみじめで哀しい夜は初めて。

 昨夜、すべての羽毛を拾って、ビニール袋に入れた。これで布団を打ち直してもらおうと、ネットで検索した。1〜2万円で打ち直してくれるお店が近所でみつかった。中の羽毛は本当に綺麗で、ふわふわしてた。

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2016年4月27日(水)
体重52.1kg   体脂肪率22.2%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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2016年4月26日(火)
体重52.4kg   体脂肪率22.0%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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2016年4月25日(月)
体重52.9kg   体脂肪率23.7%

1700カロリー以下を目標にする

未記入

エレベーターは使わない

未記入

お酒は週2回。1回350cc以下

未記入

お菓子は1日300kcまで

未記入

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2016年4月24日(日)
体重51.9kg   体脂肪率23.0%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

○
ストレスダイエット(^^;)

お勧めはしませんが、どうしても嘘つきと話さないと事態に陥ったら、これに乗じてやせるきっかけになることは間違いないです。

このストレスを過食などに走らせると、相手の思うつぼなので、相手のどんな理不尽な要求、嘘、罵詈雑言にも平静に、ただ、先をよんで逃げ切る。その時に、脳内に糖がたくさん必要になり、すぐに、500kcほどが消費されます(^^)

後で、嘘つきの言葉を思い出すと、それが別のストレスの呼び水となり、過食に走る可能性があるので、絶対に思い出さない。その日のうちに、美味しいものや好きななものを食べて、すっきり忘れることにします。

というわけで、昨日、意を決して、弟に電話しました。こちらの要求はすべて言いました。夫婦口をそろえての嘘、でも、まだ良心・知恵が多少ある弟妻はすぐに電話を替わったことからも、嘘を言ってることは明らか。弟も最後は折れて、(昨日の電話では)私の言い分を受け入れた。

そういうわけで、このストレスを抱えたまま、自転車に乗って子どもの学校の保護者会に。まともなママたちの顔を見て、ほっと一息。弟のメールをママ友に見せたら、「ひどすぎる」って驚いてた。

家に戻り、スポーツジムに、思いっきり、汗を逃して、弟と嘘つき嫁の灰汁を体内から追い出し、子どもを塾に迎えに行って、家に戻って、二人で自転車でお好み焼き屋に。ダイエッターに敵な粉物のお好み焼き、もんじゃ焼、そして生ビールを、夜10時すぎにぐびぐび飲んでも、体重維持(^^)

その前の日も、夜10時にファミレスでハンバーグ、チキン・野菜のチェダーチーズソース付け、生ビールをグビグビ飲んでも体重維持。

ダイエットだけでなく、弟・そして馬鹿嫁と話すと、職場や私の周りの人たちがどれほどいい人かを実感でき、みんなに優しくなれるし、自分も幸福になれる(^^)

嘘つき弟とのその妻のおかげでいいことばっかりかもしれない。

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.8kg -0.5%
現在59.1kg 25.8%
あと7.1kg あと0.8%
目標52.0kg 25.0%

 

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麗華
50歳 女性 
161.4cm 56.7s

vani
女性 
161.6cm 60.5s

sara
女性 
160.2cm 59.2s

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harukita
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163.0cm 60.5s

あや
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153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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